Sen - na boku czy na wznak

[syla28]

a ja wlasnie doczytalam w poradach połoznej ze po 20 tyg nawet na plecach nie powinno sie spac tylko na bokach, a mi najwygodniej na pleach, z nogami do góry i poduszką pod kolanami:-( no to moje biodra dostaną teraz po tyłku:-(

 

[Mamusia14]

Tak szukam dziewczyny cos na temat snu w ciazy i nic, moze gdzies przegapilam jesli tak to przepraszam.
A wiec zakladam ten watek - bo na innym forum wpadlo mi w oko, ze nie wolno w ciazy spac na plecach i na prawym boku wiecie cos moze, wiecej na ten temat to napiszcie cos...
jak sie czasami budze w nocy na plecach to az mokra jestesm ze strachu bo niby niewolno i sie tak zastanawiam co nam wolno jak sipie na jadnym boku lewym cala noc to niemoge sie ruszyc wszystko mnie boli...
Pozmozcie

 

[Angel_Devil_Love]

Podobno jak sie spi na lewym boku to krazenie krwi jest lepsze,
nic mi nie wiadomo o spaniu na pleckach ale znalazlam cos takiego(na temat seksu prawda ale tez o lezeniu na plecach ;-) i dziwi mnie to niesamowicie -

Drugi trymestr - należy unikać tych pozycji, które wymagają od kobiety leżenia na plecach (aż do rozwiązania), ponieważ powiększająca się, ciężarna macica uciska wówczas na naczynia, aortę i żyłę główną dolną, co utrudnia powrót krwi do serca i może przyczynić się do odczuwania dyskomfortu, a w skrajnych sytuacjach do omdleń

zrodlo
http://www.ebrzuszek.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=222&Itemid=79

 

[KalaKRK]

tak szukam dziewczyny cos na temat snu w ciazy i nic, moze gdzies przegapilam jesli tak to przepraszam.
A wiec zakladam ten watek - bo na innym forum wpadlo mi w oko, ze nie wolno w ciazy spac na plecach i na prawym boku wiecie cos moze, wiecej na ten temat to napiszcie cos...
Jak sie czasami budze w nocy na plecach to az mokra jestesm ze strachu bo niby niewolno i sie tak zastanawiam co nam wolno Jak sipie na jadnym boku lewym cala noc to niemoge sie ruszyc wszystko mnie boli...
Pozmozcie

czytałam ostatnio o tym w gazecie i szukam tego artykułu własnie...pamietam ze najlepiej dla dziecka jest własnie na lewym boku lezec....ale zaraz odnajde ten artykuł co do bólu pleców...tez mam z tym problem czsami jak sie połoze to wstac nie moge bo cała bok od krzyza do kolana mnie boli...jest to ucisk na jakis nerw i nie ma lekrarstwa na to bo pytałam moej ginki...

 

[Noel]

Jeste dokładnie tak jak pisze Angel_Devil_Love.
Podczas spania na plecach uciskane są aorta i żyła główna dolna.
Przez to może dochodzić do obrzęków kończyn.
Dlatego zaleca się spanie a lewym boku.....wtedy oba te naczynia są odciążane.
Ale ja do tej pory(końcówka 8m-ca) śpię pół nocy na plecach, nie mam obrzęków ani bóli kręgosłupa;-)

 

[KalaKRK]

Co do lezenia na tym boku to w mojej gazetce tak jest napisane własnie.....tak opisane wyzej

 

[dmuchawiec]

Hej, dziewczyny!
Zaleca sie spanie ma lewym boku, ale ja w ciazy spałam jak mi bylo wygodnie, głownie na plecach i nic mnie nie bolało.
Polecam Wam kładzenie poduszki miedzy kolana, gdy spicie na boku.Ja kupiłam specjalna, ale najpierw spałam ze zwykła- nie ma specjalnrj róznicy,jest b. wygodnie.A zaleca sie spanie z poduszka ze wzgledu na kosci miednicy.
Pozdrawiam!
Zazdroszcze Wam:-)ciaza to wspanialy czas. Mezu gdzie jestes??Cce jeszcze jednego dzidziusia!!!
Cieszcie sie tym czasem i niezamartwiajcie takimi sprawami jak spanie na plecach.Pa!

 

[dmuchawiec]

A co do ucisku na nerw kulszowy - pomagaja cwiczenia- tzw kolysanie miednicy i koci grzbiet, ale trzeba codziennie rano i wieczorem. Tez mnie bolalo bardzo, ale przestalo, gdy zaczełam cwiczyc.

 

[Mamusia14]

A mi jest strasznie niewygodnie na lewym boku.
Ja preferuje bok prawy i plecki na ktorych nie zaleca sie spac...

 

[KalaKRK]

A mi jest strasznie niewygodnie na lewym boku.
Ja preferuje bok prawy i plecki na ktorych nie zaleca sie spac...

ja przy 1 ciąży w ogole nie zwracałam uwagi na to jak spie...spałam tak jak było mi wygodnie...a córci nic nie było...zazwyczaj spalam troche bokiem troche na brzuchu z nogą w bok co mi pozostało do dzisiaj...dopiero przy 2 ciazy zaczełam sie interesowacjesli lepiej ci na prawym to tak spij ja w nocy sie pzrekładam raz na lewym raz na prawym:-) tym jak nalezy spac prawidłowo...