Ja jestem w 22 tc i mam wykrytą cukrzycę ciążową od początku ciąży. Od 10 tc jestem na diecie. Nie mam insuliny. U mnie było przekroczenie tylko na czczo, teraz z dietą zdarza się bardzo rzadko.
Mam rozpisanych w sumie 20 ww dziennie, rozłożonych raczej równomiernie.
Diabetolog mówiła też żeby:
- unikać ww z mleka na śniadanie
- owoce max 3 ww dziennie i nie wieczorem
- na ostatni posiłek nocny, który ma 1 ww najlepiej jak jest to 0,5 ww z węgli złożonych i 0,5 ww z nabiału lub warzyw
- śniadanie jeść w miarę szybko po wstaniu żeby nie dopuszczać do zbyt długiej przerwy, ja biorę jeszcze eutyrox więc jest ok 30-40 min po wstaniu
- przerwa pomiędzy ostatnim nocnym posiłkiem a śniadaniem ok 8-9h
U mnie cukry zdarzało się, że rano były wyższe, jak dzień wcześniej jechałam np. na delegację i nie zjadłam tylu posiłków ile powinnam i przerwy pomiędzy były dłuższe niż te 2-3h. Czasem też jak w weekend długo siedzieliśmy i szłam spać bardzo późno. Cukry lubią regularność [emoji4]
