Wyginam śmiało ciało, aby ważyć mało - Grupa Wsparcia dla Zrzucających Sadło

[karoo-kp]

Sandra, toz to samo dietetyczne zarcie

 

[sandra1982]

Sandra, toz to samo dietetyczne zarcie

A jak Zestaw light jak sie patrzy ;-)

 

[Domiska]

haha z twoja dietka faktycznie pu erh nie za bardzo bedzie dzialac hihi

ja kiedys uzywalam i schudlam sporo.. teraz zaczelam pic i latam o wiele wiecej do wc i lagodzi laknienie wiec moze zdziala cos

no ja musze przyznac ze nadal cwicze i biegam i robie cardio kickboxing wiec moze cos to poskutkuje a no i staram sie uwazac co jem w jakich ilosciach i w jakich gdozinach

 

[bedyta]

Bedytko, schudniesz, schudniesz, ale to dopiero wtedy jak bedziesz miec z czego zrzucac chudzinko ;-):-)

sandra jak nie chcesz po nocach spać, to Ci pokażę zdjęcia moich baleronów a Twój zestaw light baaardzo mi się podoba
Domiska ja pu-erha piję codziennie, nawet po kilka szklanek, ale albo się uodporniłam, albo musiałabym ją pić zamiast obiadu czy kolacji, może wtedy bym jakieś większe efekty widziała opowiadaj dokładnie co to ten Twój kik...cośtam;-)
karoo a jak ta Meridia działa??

 

[karoo-kp]

Bedyta, nie wiem jeszcze, nawet miesiac nie minal. A waga mi sie spsiula ;-)

 

[sandra1982]

sandra jak nie chcesz po nocach spać, to Ci pokażę zdjęcia moich baleronów

Dawaj, dawaj Pewnie spac bym nie mogla, ze Ty taka szczupla, a ja mam takie obwisle cielsko
A ja dzisiaj mialam wyjatkowo "light" dzien - w pracy zezarlam 2 paczki (kolega przyniosl, nie moglam odmowic ;-) ), a w domu zjadlam pol tabliczki czekolady i cala duza paczke nachos'ow No ale popilam 3 kubkami pu erh ;-)

 

[Domiska]

heheh aparatki z was - uwielbiam was czytac!!!!!!!!!!

moj kickboxing no wiec trwa to godzine.. przed sama czescia "work out" jest warm up - skakanie jak przez skakanke rozciaganie, pajacyki ... pozniej jest sama czesc workout w ktorej jest sie non stop w szybkim ruchu non stop serce na wysokim poziomie bicia przy tym bieganiu skakniu sa wykopy nog do przodu do boku do tylu, boksowanie wszystko w szybkimruchu itd

tu profesjonalny opis dvd
Martial attitude takes over!
This advanced total body conditioning workout has been designed with basic choreography to develop speed, flexibility, endurance, balance, muscle tone, focus and awareness. Taught like a classic aerobics program, it’s easy to follow and effective at the same time. It starts with upper body movements and basic shuffles and grapevines, and progresses to a fast-paced set of various kicks. Guillermo is an engaging instructor who makes this workout easy to do. A combo is repeated several times before something new is added. Techno music fuels the pace, making this a fun workout.

i po tej glownej czesci jest "cool down" bardzo spokojny relaksujacy.. z glebokimi oddechami.. no i bardzooo rozciagajace

 

[sandra1982]

Domiska, masz zdrowie kobieto Ja to pewnie po 15 mnutach bym dala se spokoj Widzisz juz efekty swojej ciezkiej pracy? :-) Zawojujesz kochana Floryde jak nic :-)

 

[Domiska]

ja juz sama nie wiem Sandra czy cos widze czy nie...

Sam za to niby twierdzi ze czuje jak mnie hehe podlapuje za pupe czy cos zbereznik.. ale mowi ze niby jedrniejsza itd sie robi.. a czy ja wiem???

 

[sandra1982]

Hahahah Domiska Skoro Sam twierdzi, ze masz jedrniejsza dupke to pewnie tak jest Mnie tam nie ma kto podszczypywac, wiec nie musze cwiczyc ;-) (zartuje)