Zdrowie i uroda

[Zapominajka]

Zapominajko - jak dieta?
Ja miałam wczoraj kryzys.
Dziś już ok :-)
Robiłam wczoraj ten placek owsiany i jest super. Zamiast pieczywa. Dziś też robiłam i jadłam z serkiem Tartare naturalnym Light. Super!

U mnie super;
na razie czuję się wspaniale, mam więcej energii i nie jestem głodna. Mąż mówi, że widać że schudłam. Na wagę nie wchodzę, bo chcę mieć niespodziankę.
Ale chyba sobie przedłużę tę I fazę, bo mi naprawdę odpowiada;-)

 

[Myszqa]

Ja chyba też dociągne do końca tygodnia.

A następną jak będziesz rozkładac?

1P i 1PW czy 5 P i 5PW?

 

[tygrysek82]

Ja chyba też dociągne do końca tygodnia.

A następną jak będziesz rozkładac?

1P i 1PW czy 5 P i 5PW?

o kurcze a co to za kody??

 

[ollcia82]

a ja myślę o diecie ONZ, ale jeszcze nie teraz, może tak za miesiąc lub dwa

 

[mamusia2008]

o kurcze a co to za kody??

p-proteiny, w -warzywa

 

[Agatkas]

ooooo fajnie i ile Myszko juz cie ubylo??? a ktora mama jeszcze stosuje ową dietę ?? i ile już schudła????

Ja zaczynam chyba od poniedziałku

Dopiero 1,5kg a dzis mam 4 dzień. Ale w książce napisane że tak jak ja to w ciągu 5 dni mogę schudnąc 2-3kg.

Dziś na śniadanie miałam placek z otrąb i herbatkę ze słodzikiem.
Na drugie śniadanie 2 jajka na twardo
Czasem jem tuńczyka w sosie wlasnym to tych jajek. ale wtedy daję jedno jajko.
Jak jestem głodna to zjem dwa plasterki chudej wędlinki z indyka.
Na obiad wczoraj miałam grilowaną pierś z kuciaka z sosem pomidorowym - z koncentratu bazylii i czosnku
Przedwczoraj omlet z curry i wędliną.
Na kolację parę kawałków wędliny.
Na dziś na obiad mam krewetki w sosie czosnkowym - z jogurtu i czosnku
A na jutro łososia na obiad - jeszcze nie wiem jak ale chyba po prostu ugrilluje i zjem z koperkiem. I kupiłam makrelę wędzoną na kolacje
Piję wodę i colę zero. I litrami herbatkę.
Jeszcze nie robiłam żadnego z deserów. ale chyba w weekend zrobię jakis sorbet.

A słodzisz te herbatki i kawki?

 

[Myszqa]

Ja zaczynam chyba od poniedziałku


A słodzisz te herbatki i kawki?

Czasami tak - na śniadanie słodzę reszta jak mi się przypomni. Słodze słodzikiem. 1 tabletkę bo cholernie nie lubię słodzika.

 

[Zapominajka]

myślałam raczej o systemie 2 na 2 lub 5 na 5, chociaż z moją wagą długo będę się bujała z dietą, więc chyba 2 na2, albo wariacja 3 na 3 byłaby najlepsza.

 

[Agatkas]

myślałam raczej o systemie 2 na 2 lub 5 na 5, chociaż z moją wagą długo będę się bujała z dietą, więc chyba 2 na2, albo wariacja 3 na 3 byłaby najlepsza.

Zapominajka wyslij mi proszę raz jeszcze tą knigę bo mój mądry mąż mi wczoraj pocztę konfigurował i qrde mi zniknęły maile od Ciebie

ajedrusyna@op.pl

Z góry dzięki!!!!

 

[Zapominajka]

Poszło