Zdrowie i uroda

[tygrysek82]

to fajnie
od jutra dolacze sie do was, uwielbiam piers z kurczaka, wiec od jutra wcinam,
a mozna grilowane czy tylko gotowane?

a co to za dieta????

 

[Myszqa]

to fajnie
od jutra dolacze sie do was, uwielbiam piers z kurczaka, wiec od jutra wcinam,
a mozna grilowane czy tylko gotowane?

Można grillowane, gotowane i zapiekane w piekarniku

 

[Myszqa]

a co to za dieta????

Proteinowa :-)

 

[mamusia2008]

a co to za dieta????

Dieta proteinowa - kompendium wiedzy

Można grillowane, gotowane i zapiekane w piekarniku

super

 

[Madzienka]

widze niezle poruszenie z ta dieta może i ja do was dołączęZapominajko prosze o książeczkę, adres juz wyslalam

 

[mamusia2008]

myszko,a co ty glownie jesz?

 

[tygrysek82]

Proteinowa :-)

Dieta proteinowa - kompendium wiedzy

super

ahaaaaaaaaaaaa ale to mozna wszystko jesc z tych zalecanych produktów???? i kiedy sie chce???????????

 

[mamusia2008]

ahaaaaaaaaaaaa ale to mozna wszystko jesc z tych zalecanych produktów???? i kiedy sie chce???????????

myszka mowi ze tak

 

[tygrysek82]

myszka mowi ze tak

ooooo fajnie i ile Myszko juz cie ubylo??? a ktora mama jeszcze stosuje ową dietę ?? i ile już schudła????

 

[Myszqa]

ooooo fajnie i ile Myszko juz cie ubylo??? a ktora mama jeszcze stosuje ową dietę ?? i ile już schudła????

Dopiero 1,5kg a dzis mam 4 dzień. Ale w książce napisane że tak jak ja to w ciągu 5 dni mogę schudnąc 2-3kg.

Dziś na śniadanie miałam placek z otrąb i herbatkę ze słodzikiem.
Na drugie śniadanie 2 jajka na twardo
Czasem jem tuńczyka w sosie wlasnym to tych jajek. ale wtedy daję jedno jajko.
Jak jestem głodna to zjem dwa plasterki chudej wędlinki z indyka.
Na obiad wczoraj miałam grilowaną pierś z kuciaka z sosem pomidorowym - z koncentratu bazylii i czosnku
Przedwczoraj omlet z curry i wędliną.
Na kolację parę kawałków wędliny.
Na dziś na obiad mam krewetki w sosie czosnkowym - z jogurtu i czosnku
A na jutro łososia na obiad - jeszcze nie wiem jak ale chyba po prostu ugrilluje i zjem z koperkiem. I kupiłam makrelę wędzoną na kolacje
Piję wodę i colę zero. I litrami herbatkę.
Jeszcze nie robiłam żadnego z deserów. ale chyba w weekend zrobię jakis sorbet.