Dopiero 1,5kg a dzis mam 4 dzień. Ale w książce napisane że tak jak ja to w ciągu 5 dni mogę schudnąc 2-3kg.
Dziś na śniadanie miałam placek z otrąb i herbatkę ze słodzikiem.
Na drugie śniadanie 2 jajka na twardo
Czasem jem tuńczyka w sosie wlasnym to tych jajek. ale wtedy daję jedno jajko.
Jak jestem głodna to zjem dwa plasterki chudej wędlinki z indyka.
Na obiad wczoraj miałam grilowaną pierś z kuciaka z sosem pomidorowym - z koncentratu bazylii i czosnku
Przedwczoraj omlet z curry i wędliną.
Na kolację parę kawałków wędliny.
Na dziś na obiad mam krewetki w sosie czosnkowym - z jogurtu i czosnku
A na jutro łososia na obiad - jeszcze nie wiem jak ale chyba po prostu ugrilluje i zjem z koperkiem. I kupiłam makrelę wędzoną na kolacje
Piję wodę i colę zero. I litrami herbatkę.
Jeszcze nie robiłam żadnego z deserów. ale chyba w weekend zrobię jakis sorbet.
.
