Diety i dietki

[Zapominajka]

Jak w tytule

 

[tygrysek82]

znow grupowe odchudzanie??
chwale sie ze po ok1,5 tygodnia diety i cwiczen jest mnie mniej o 2 kg

 

[olenka123]

Chętnie się przyłącze :-)
Zapominajka ja też mam Igorka

 

[Zapominajka]

Ja niestety tylko tyję ;/

 

[pieszczoszka1988]

a moze macie jakas rade jak schudnac po porodzie? u mnie juz prawie minęły 3 mies a ja mam 15 kg na plusie i waga nie spada:-( brzuch mam jak w 7 mies ciazy:-(

 

[Zapominajka]

9 miesięcy się tyło, to i 9 chudnie. Daj sobie czas!

 

[renia200]

czekam na fajne diety lub fajne dietetyczne przepisy ? macie jakieś mamuśki?

 

[pyciolek87]

Ile czasu CI to zajęło ? Waga się trzyma? teraz tez tak jesz ?

 

[kokusia31]

Zaczęłam z początkiem maja:-) Ale to nie było tak że cały czas ścisła dietka bo po drodze trafiały się jakieś imprezy, wesela i wtedy jadłam jak najbardziej po ludzku bo po co się każdemu z osobna tłumaczyć. U mnie największy problem był ze słodyczami więc na początku wspomagałam się chromem, potem już doszłam do tego że zamiast czekolady wolałam arbuza.
Z ruchem to znowu tak że nie jakieś tam wymyślne ćwiczenia bo do tego nigdy nie miałam cierpliwości zwyczajnie wstawałam rano włączałam muzykę i tańczyłam, kondycja mi się nieźle poprawiła dzięki temu Do tego codzienne masaże brzucha sprzęciochem no i od kilku dobrych miesięcy nie rozstaję się z gorsetem żeby mi potem skóra nie wisiała:-)

Ogólnie rzecz biorąc waga mi się trzymała przez długi czas. Teraz przez to siedzenie z małą w domu sobie trochę pofolgowałam i zaczęły się jakieś bułeczki, ciasteczka i już czuję po sobie że zaczyna iść w złym kierunku.
Dlatego od dziś znowu reżim

 

[pyciolek87]

Zaczęłam z początkiem maja:-) Ale to nie było tak że cały czas ścisła dietka bo po drodze trafiały się jakieś imprezy, wesela i wtedy jadłam jak najbardziej po ludzku bo po co się każdemu z osobna tłumaczyć. U mnie największy problem był ze słodyczami więc na początku wspomagałam się chromem, potem już doszłam do tego że zamiast czekolady wolałam arbuza.
Z ruchem to znowu tak że nie jakieś tam wymyślne ćwiczenia bo do tego nigdy nie miałam cierpliwości zwyczajnie wstawałam rano włączałam muzykę i tańczyłam, kondycja mi się nieźle poprawiła dzięki temu Do tego codzienne masaże brzucha sprzęciochem no i od kilku dobrych miesięcy nie rozstaję się z gorsetem żeby mi potem skóra nie wisiała:-)

Ogólnie rzecz biorąc waga mi się trzymała przez długi czas. Teraz przez to siedzenie z małą w domu sobie trochę pofolgowałam i zaczęły się jakieś bułeczki, ciasteczka i już czuję po sobie że zaczyna iść w złym kierunku.
Dlatego od dziś znowu reżim

dawaj jakoś fotę z przed i po....