Mój lekarz mówił że Pappa jeszcze coś tam pokazuje , ale trzeba podchodzić do tego ostrożnie nifty są lepsze chociaż to niby tez statystyka, ja nawet nie wiem jak oni to.wyliczaja

Dziś dolne partie (przysiady, wykroki itp) i trochę górne z małym obciążeniem. Ja ćwiczę 10 lat byłam instruktorem i trenerem wiec moje ciało jest przyzwyczajone do takich treningów, ale trening i tak mąż mi układa

Jeśli trenowałaś przed ciążą to zapytaj lekarza czy możesz wrócić,jeśli przed ciążą miałaś średnia aktywność to trzeba uważać najlepiej spacery, rower,bieżnia