Styczniowe kreski👑 Nowy Rok, nowe przeboje: każda z nas zagra w hitowe pozytywki na Testowym Stadionie!

[użytkowniczka 212]

@aurii_orelii możesz mi też wpisać
@LadyCaro idziemy łeb w łeb

nie wiem jak mam zareagować na to

 

[wrobelmm]

Byłam dzisiaj na akupunkturze (bardzo sympatyczna babka), zobaczymy czy coś to da/zmieni (oczywiście mój przypadek nie należy do łatwych, o czym wszystkie wiemy). Kolejna wizyta za tydzień.

Z ciekawostek - ona rekomenduje i aby poziom d3 był min 40-50ng/ml i wdrożenie wyższej dawki koenzymu q10, do 3x200 mg/dobę. Wysłała mi linka do badań, które argumentują wskazania dot. q10 w przypadku niskiej rezerwy jajnikowej i dla poprawy jakości oocytów (w badaniu przy stymulacji do ivf). Co ciekawe, wyniki mowia również o tym, że w grupie która stosowała koenzym w takich dawkach, odpowiedź jajników była lepsza, wyższy poziom estradiolu i nie była wymagana tak silna stymulacja. Dla zainteresowanych: Link do: Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial

 

[wrobelmm]

Ja nie gotuję „obiadów”, nie mąż jest w pracy i raz przyjedzie 10x nie…. Za to robię obiadokolację, na kolację)))

U nas też królują obiadokolacje jedzone o +/- 18.

 

[Aksamitka28]

u mnie gulasz wołowy z kaszą gryczaną i zrobię mizerię albo sałatkę z buraków

No i już wiem gdzie zjem obiad Poproszę adres

 

[Klemensa]

Co jutro na obiad ? W ogóle nie mam pomysłów ostatnio

Makaron z tofu cukinia i marchewka z przepisu z insta xd

 

[Aksamitka28]

Ale powtórzysz jutro betę, prawda?

Tak, bo muszę wiedzieć ja czym stoję. Może spadać, może stać w miejscu albo rosnąć o jakieś groteskowe ilości także tutaj już odpowiedzialność

 

[Carolina123]

Podziwiam ludzi, którzy planują takie rzeczy z wyprzedzeniem

ja mam jadłospis na cały tydzień robię duże zakupy raz w tygodniu z wyłączeniem pieczywa i warzyw/owoców dlatego muszę mieć z góry zaplanowane. Jakbym chodziła codziennie na zakupy to bym chyba osiwiała

 

[Carolina123]

No i już wiem gdzie zjem obiad Poproszę adres

gulasz już dzisiaj ugotowany, cały wieczór się gotował. Także jutro na szybciutko się przygotuje . Miałam dzisiaj powera więc mam jeszcze sałatkę jarzynową i podszykowane zapiekanki zapraszam

 

[nieznośne_poplątanie]

Byłam dzisiaj na akupunkturze (bardzo sympatyczna babka), zobaczymy czy coś to da/zmieni (oczywiście mój przypadek nie należy do łatwych, o czym wszystkie wiemy). Kolejna wizyta za tydzień.

Z ciekawostek - ona rekomenduje i aby poziom d3 był min 40-50ng/ml i wdrożenie wyższej dawki koenzymu q10, do 3x200 mg/dobę. Wysłała mi linka do badań, które argumentują wskazania dot. q10 w przypadku niskiej rezerwy jajnikowej i dla poprawy jakości oocytów (w badaniu przy stymulacji do ivf). Co ciekawe, wyniki mowia również o tym, że w grupie która stosowała koenzym w takich dawkach, odpowiedź jajników była lepsza, wyższy poziom estradiolu i nie była wymagana tak silna stymulacja. Dla zainteresowanych: Link do: Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial

Czy to w jakimkolwiek stopniu Cię bolało?

Co do Q10, to ostatnio czytałam coś na temat tego, że pierwsze trzeba oznaczyć immunofenotyp, żeby określić ilość komórek NK. Jeśli pierwotnie mamy ich za dużo, to ubichinol może dodatkowo zwiększyć ich liczbę, a one z kolei mogą zwalczać zarodek.

 

[wrobelmm]

ja mam jadłospis na cały tydzień robię duże zakupy raz w tygodniu z wyłączeniem pieczywa i warzyw/owoców dlatego muszę mieć z góry zaplanowane. Jakbym chodziła codziennie na zakupy to bym chyba osiwiała

To rozumiem, bo ja też zakupy robię zazwyczaj raz w tygodniu, bo również ich nie znoszę, ale bez konkretnego planu - na bieżąco wymyślam co zjeść z tego, co mamy w domu