Dziewczyny, przytyć nie jest łatwo, bo nie chodzi o to, żeby opychać się niezdrowym jedzeniem i tyć od niego ;-)
Cytuję:
"- aby przytyć, powinnaś jeść jak najwięcej chudego mięsa i wędlin, dużo jajek, jogurtów, twarożków i ryb morskich
- wprowadź do diety takie owoce jak winogrona i banany (są kaloryczne), jedz też awokado (107 kcal w 100 gramach), suszone owoce (100 g suszonych fig ma prawie 300 kcal!), dżemy oraz orzechy
- spożywaj makarony, ryż brązowy i pieczywo
- pij nektary, gęste soki owocowe i warzywne oraz napoje mleczne
- posiłki należy jeść o stałych porach i trzeba dzielić je na 4 - 5 porcji"
Jedzenie słodyczy i słonych przekąsek powoduje, że ryzykujecie tylko cukrzycę i podwyższony cholesterol ;-)