ćwiczymy ;)

[Lizzy_]

Kasiaal witamy

Ja zawsze mówiłam, że zaczynam od poniedziałku i nadszedł w końcu ten dzień! Rano lekkie śniadanie, zrobiłam 100 spięć brzucha, teraz jem jogurt naturalny z bananem i płatkami owsianymi dziś z aktywności chyba długi spacerek będzie zamiast ćwiczeń, ale zobaczymy.

 

[Lila]

Dawno mnie nie było, liczę te kalorie, ale raz lepiej, raz gorzej. Waga 2 kg w dół w trzy tygodnie - mało! Ale sobie też pozwalałam, no bo święto było to i ciasto itp :/

Dziś chciałam przycisnąć to mama kupiła i zjadłam - bułka słodka i pół pączka z bitą śmietaną. Ale jestem na siebie zła! Porażka z tymi słodyczami u mnie Toż to z 500 pustych kalorii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[KasiAal33]

Niestety ja też mam słabość do słodyczy...
Lila - 2 kg w 3 tygodnie to bardzo dobry wynik
Mi się udało zrobić dzisiaj 1.5 h spacer z wózkiem, a od jutra zamierzam ćwiczyć też w domu - przysiady i brzuszki na początek.

 

[Lizzy_]

Ja ważę tyle ile w szpitalu dwa dni poporodzie... więc 2kg w 3 tyg to piękny wynik!

 

[Asia28BK]

Ja dzisiaj około pol godziny ćwiczeń i oczywiście bez ciastek się nie obeszło ale jutro dzień ważenia to zobaczymy co tam od ostatniego wtorku się zmieniło :-)

Lila bardzo dobry wynik!

Kasiaal witaj!

 

[Lizzy_]

Jak tam Asiu waga?

Ja od wczorah 0,7 mniej, ćwiczenia plus dietka. Zdaję sobie sprawę, że to tak się nie patrzy i wystarczy się napić i bedzie więcej, ale wcześniej tylko w miejscu, a w końcu coś ruszyło. To pomaga w motywacji!

 

[iwonaimaja]

już po wizycie u dietetyk na razie rozpisane co mogę jeść a za tydzień już mam mieć przygotowany jadłospis
teraz mam zapisywać co będę jadła i za tydzień zobaczymy
ale przestraszyłam się jak mi powiedziała że mój wiek metaboliczny to 48lat masakra

 

[Lizzy_]

A na jakiej podstawie oni to badają?

 

[iwonaimaja]

Mają specjalną wagę

 

[KasiAal33]

Pewnie robią taką analizę składu ciała, jak w niektórych klubach fitness. Mierzą procentowy udział wody, kości, mięśni i tkanki tluszczowej.