Dieta odchudzająca starającej

[Bafinka]

fajnie ze do nas dołączyłaś im nas więcej tym forum jest ciekawsze
masz jakieś sprawdzone dobre przepisy?

 

[mama05]

JUSTA- no i super,ze wleciala:-):-)
nas tu tez nie jest za wiele ,ale trzymamy sie razem,wspieramy ,gratulujemy i rozgrzeszamy

tak wiec pisz kiedy masz ochote;-)pierwszy krok masz za sobą

no i gratki spadku !!!

ja jestem ponad 2 m-ce-od 10 sierpnia ,ale ja bralam hormony na owulacje a wiadomo,ze hormony i dieta to walka z wiatrakami,ale jak odstawilam to i waga poszla w dol

teraz mam 3 m-ce luzu w staraniach to "skupiam"sie na diecie ,zeby czyms myśli zająć

 

[Justa_82]

masz jakieś sprawdzone dobre przepisy?

oj masę. W wolnej chwili wkleję co nieco.;-)

ja jestem ponad 2 m-ce-od 10 sierpnia ,ale ja bralam hormony na owulacje a wiadomo,ze hormony i dieta to walka z wiatrakami,ale jak odstawilam to i waga poszla w dol

teraz mam 3 m-ce luzu w staraniach to "skupiam"sie na diecie ,zeby czyms myśli zająć

Oj ciężko , ciężko. Trzymam za was kciuki staraczki.
Nie ważne ile, ważne że spada. Lepiej wolniej , niż drastycznie w dół a potem jo-jo.

 

[tami_dj]

Cześć ja co prawda dopiero zaczęłam przygodę z Dukanem, ale chętnie dołączę jeśli można.:-):-) Pisałam kilka razy na tym forum co Justa i zachęcona zaproszeniem zajrzałam do Was, Mama05 dziękuję za zaproszenie. Mam do zrzucenia sporo bo 33 kg, które zostały nie po 2 ciążach, ale po złym leczeniu endometriozy ( źle dobrane leki spowodowały, że przytyłam w ciągu 3 miesięcy prawie 35 kg ) , to było 8 lat temu i ciężko mi się ich pozbyć. Próbowałam już różnych diet: Cambridge, 1000 kg ale nie było dużych wyników i szybko się zniechęcałam.
Na Dukanie jestem od soboty i dzisiaj waga pokazała mniej o 2,2 kg, suppeeerrr :-):-).

 

[mama05]

JUSTA- dzieki za &&&&;-)wlatuj kiedy tylko Ci Blażejek pozwoli i pisz co tam masz sprawdzone:-)

TAMI-rozgość sie na wątku i pisz kiedy mozesz-mam nadzieje,ze osiagniesz swoj cel a tymczasem gratki spadku !!!jaka to zawsze radość)
ja cos wiem o takich lekach-w kilka m-cy przybylo mi 9 kg,juz na szczescie sporo zrzucilam -powodzenia ;-)

 

[Justa_82]

Aż policzyłam wszystkie swoje sztuki pociech i wymieniłam jeszcze raz ich imiona.
P.S. Nie ma wśród mojej gromadki Błażeja.
Ale za to tami_dj ma maluśkiego.;-)

Znalazłam fajną stronkę. Można zrobić sobie symulację wyglądu ze zdjęcia.
Polecam wydrukować efekt i powiesić sobie na lodówce
WeightMirror - Weight loss simulation and makeover tool

 

[mama05]

JUSTA- no takTy masz Amelke-wiec wlatuj kiedy Amelka pozwoli:-):-)

TAMI- a Ty wlatuj kiedy Blazejek pozwoli;-)

na pierwszej stronie Maćku podala kilka linków -popatrzcie sobie jesli jeszcze tam nie bylycie;-)

 

[martolinka]

Witajcie!!!! na zaproszenie MAMY05 i ja się dołączam. Dziś mija 28 dni dietki, efekt poniżej. Stosuję 5/5 . Mam nadzieję , że mnie przyjmiecie

 

[mama05]

MARTOLINKA- witaj )pewnie ze przyjmujemy efekt masz super-gratki spadku

dzis chyba tylko ja na posterunku )ale jutro bedą tez inne kobietki

a "naszym starym" Dukankom wyjasnie-napisalam na watku DIETY ,DIETY gdzie nowe dziewczyny ktore dzis dolączymy mialy osobny wątek-a skoro nas jest kilka i ich kilka to moze warto zrobic jedną grupe )

ja wlasnie zjadlam kanapki z pasta jajeczna ze szczypiorkiem i na to 2 cienki plasterki żywieckiej...pycha-polecam ten przepis ktory dzis pisalam Buni-to Wikula go wyszukala-jest sprwdzony,zawsze wychodzi i jest pyszny

 

[martolinka]

Tak czytam Wasz wątek i stwierdzam , ze ja to jestem ortodoksyjna w tej diecie... jedyny grzech to jeden biszkopcik od synka.
Zobaczymy jak będzie dalej

Ja dziś na śniadanko- owsianka i twarozek ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Na obiadek- zapiekana pierś z cukinia, pomidorami , pieczarkami i cukinia.
Na kolacje mam ochote na tuńczyka z twarożkiem

Jutro marzy mi się łosoś z kapustą kiszoną

macie przepis na sernik? ja dzis próbowałm zrobić i nic nie urósł , ale był dobry , tzn.jeszcze jest