): Mam tyle planów związanych z dbaniem o siebie, że sprawia mi to autentyczną frajdę, hehe
( porażka totalna!!
Co polecacie szybkiego i smacznego na śniadanko?... 
No ja wlasnie z migdalowym zrobilam. I zamiast nutelli wyszly trufleno to mnie pocieszyłaśale nie mam aromatu
jedynie migdałowy, ale tego jakoś nie widzę. nic no, jutro skoczę do sklepu i sobie kupię aromat i jaja :-)
No wlasnie, ze jest srednio smacznyAle co z tego, że opadł??? Jeżeli jest smaczny to zajadaj i nie marudź
Ja próbowałam dzisiaj zrobic te gofry i tez mi nie wyszły
I musiałam kombinować co tu zjeść..
Zrobiłam ta nutelle, ale dla mnie ona jest trochę za słodka - chyba muszę dodawać mniej tego słodzik...
Ale troche juz zjadlam. Bo az szkoda cala blaszke wywalic...
;-)
Fajnie,że waga tak Ci spada!heloł
myśa- w I fazie nie można kakao jeszcze. niestety, ale I faza jest bardziej restrykcyjna
otręby są zalecane wręcz- 2 łyżki owsianych i 1 pszennych. z tej dziennej ilości możesz robić placuszki z serkiem wiejskim albo z tuńczykiem wg. przepisów :-)
mi spadło kolejne 0,5kg. cieszę się, bo to oznacza, że ta pita i łyżka sossu czosnkowego nie zaszkodziły
wracam do kuchni- myślę o tym cieście jogurtowym, ale mam tylko 2 jajka
pozdrawiam
Hejka Dziewczynki
Ja od jutra zaczynam I fazę dietki i teraz mam pytanie... Z testu ze strony w internecie wyszło mi, że I faza powinna trwać w moim przypadku 2 dni. Natomiast z książki "metoda doktora Dukana" dowiedziałam się, że w moim przypadku faza I powinna trwać 5 dni... Co mam zrobić? To jednak 3 dni różnicy... Jak myślicie?
Macie rację, I fazę zrobię 5 dniową
W ogóle już od kilku dni nie opuszczają mnie myśli o odchudzaniu, ćwiczeniach, chęci "zrobienia czegoś"... Ale to wszystko jest takie bardzo pozytywne i świetnie się czuję na samą myśl o tym - tak samo, jakbym planowała jakiś urlop albo wycieczkę "na kanary"
A ja się przygotowuję... Jutro wielki dzień - pierwszy dzień dietki Dukana
Zapraszam na swojego bloga... Utworzony dopiero dzisiaj, ale codziennie będę coś dodawała
Dbam o siebie!...
No ja wlasnie z migdalowym zrobilam. I zamiast nutelli wyszly trufle
No wlasnie, ze jest srednio smaczny
Ale pocieszajace jest to, ze nie tylko mi cos nie wychodzi
Dla mnie ta nutella tez za slodka i jadlam ja dwa dni. Choc drugiego dnia juz taka twarda sie zrobila...
Witaj Loree!!
Tak szybko to sie nie zniechęcę
U mnie też najwięcej schodzi jajek i kurczaka po różną postacią (wiem, że Ty nie jadasz...)
W sumie chcę schudnąć 13 kilogramów - z obecnej wagi 79kg do 66kg, tyle zasugerował mi Dukan po zrobieniu testu. Ale zadowolę się i 68kg, czyli tyle, ile miałam sprzed przytycia, w wakacje 2008 roku. Ta waga utrzymywała mi się dobrych kilka lat i nie miałam z nią problemu, byłam zadowolona.
Loree mam napisane na suwaczku
A czy w I fazie (ewentualnie w drugiej) można jadać pieczywko typu "Wasa"?....
))
