gimnastyka w czasie ciąży i po porodzie

[miloku]

wiesz co ja zaczelam jak tristan mial miesiac
ale to byly bardziej zajecia dla dziecka niz dla mamy
wiesz jakies masaze ,laskotanie , taki kontakt z mama
fajne byly zeby wyrwac sie z domu :-)
ale raz w tygodniu mi wystarczalo

och ja sie dzisiaj nameczylam
prawie 2 godzina na spacerku
i jeszcze godzina na placu zabaw
i jeszcze pilka
o np tera na niej siedze ,ale teraz to relaksik
a wieczorem troszke sie pobujam na niej bo zauwazylam ze nogi troszke przy tym pracuja wiec nie wysilkowy trening sobei zrobie:-)

 

[Elete]

to pewnie juz niedługo będę się rozglądać za taką gimnastyką z maluchem..
a tymczasem zaczęłam niewelką ilość ćwiczeń, głównie rozciąganie (niektóre mają zmniejszać opuchliznę, ale średnio to widzę, no ale wykonałam) i opócz tego wymachy nogami:-)..
a piłka jakiej używasz to ta duża specjalna, czy po prostu podkradasz dzieciakowi?;-)
zawsze chciałam miec taka piłkę tylko obawiam się że będzie to kolejny rekwizyt w domu:-(...

 

[miloku]

ta duza gimnastyczna
powiem ci ze mialam ja przy porodzie z tristanem i skakalam na niej cala pierwsza czasc porodu , naprawde moge polecic
ale ostatnio przeczytalam ze jeszcze lepiej dziala ,jak juz 2 miesiace prze porodem zacznie si ena niej skakac wiec wyciagnelam i pomaly wprowadzam w zycie
np siedze na niej teraz piszac na kompie
mowi eze to moj fotelik


dzsiaj jestem malo aktywna:----( nic nei robie

 

[Kluliczek]

taka piłka fajna jest, sama bym sobie kupiła, ale cały czas mam opory czy mnie wytrzyma :-(.

 

[Melulu]

Ja właśnie szukam na allegro... Czy do takich piłek pasuje zwykła pompka do roweru??? Bo nie wiem, czy szukać w aukcjach z pompką gratis?

Kluliczku, niektóre piłki mają napisane "wytrzymałość do 300kg" - myślę, że dadzą radę

 

[miloku]

nio co Ty kluliczki napewno da rade przeciez to pilki gimnastyczne zeby wage zbijac wiec duuuze limity maja

melulu nie wiem czy pasuje pompka do roweru bo mam wlasnei z taka specjalna pompka gratis heheheh


wczorajsze cwiczenia to zakupy w ikei i imprezka hallowen w malpim gaju wiec wliczona gimnastyka na wysokosciach

 

[celinka83]

Kluliczku te pilki najczesciej wytrzymuja 200 lub 300 kg. Podobno tylko niektore( np. w supermarkecie) są do 100kg. Na pewno to jest napisane na tej pilce :-)

 

[Emcia]

Dziewczyny, ja mam ta pilke i naprawde jest super. Ulga dla kregoslupa, bo siedzi sie w poprawnej pozycji. Ja uzywam jej do ogladania telewizji i wtedy sobie troche "cwicze". Byla tez bardzo przydatna w czasie porodu. Polecam.

 

[Kluliczek]

Ja bym chciała taka z cyckami do trzymania, nawet mam upatrzona, ale na allegro jej nie ma :-(. No nic, zobaczę po 7 co powie ginka i zastanowię sie nad wczesniejszym mikołajem.

 

[miloku]

ta z cyckami tez fajna :-)
ja na swoojej siedze non stop ( jak siedze )
licze ze mi na ten bolacy kregoslup pomoze