reklama
Forum BabyBoom.pl

Dzień dobry

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

  • Kochani, umiera młoda mama. To koleżanka jednej z naszych moderatorek @89katia. Być może uda sie ocalić jej życie, ale (jak zawsze) potrzba na to pieniędzy. I to nie za miesiąc, nie za dwa, tylko teraz. Dorzuć się do zbiórki. Każda wpłata, nawet ta symboliczna daje jej większą nadzieję, że wróci do swoich maluszków. Dziękuję. aniaslu Poznaj Anię i jej dzieci. I podejmij decyzję.

reklama

Kącik mam karmiących piersią - rady przepisy itp

asioczek

Fan(ka)
Dołączył(a)
4 Sierpień 2005
Postów
3 674
Rozwiązania
0
To oficjalnie zakładam wątek dla mam karmiących piersią. Jak na mamę małego ssaka przystało czynię to podczas nocnego karmiena :)

Na początek link do strony gdzie o karmieniu jest wiele fajnych artykułów:

Karmienie piersią

Risotto z mięsem:

Składniki:
wołowina bez kości lub ugotowany kurczak-50g
włoszczyzna bez kapusty-50g,
ryż,
olej sojowy,
sól,
zielona pietruszka
sól
Wykonanie:
Mięso opłukać,zalać małą ilością gorącej wody,pogotować.Dodaćwłoszczyznę,posolić,ugotować.Mięso wyjąć z wywaru,ostudzić.Pokroić w kostkę.Jarzyny z wywaru pokroić w kostkę.Ryż ugotować na sypko,połączyć z mięsem i jarzynami,dodać olej i posiekaną natkę pietruszki.

Kurczak w sosie szpinakowym

Składniki:
1 filet z kurczaka
Średnia marchewka
Kucharek albo ziarenka smaku
Sól, pieprz, trochę papryki
Szpinak (ja preferuję mrożony,mniej roboty)
Wykonanie:
Pierś z kurczaka ugotować z marchewką,gdy będzie miękka wyjąć i pokroić w kosteczkę.Do gotującego się wywaru wrzucić szpinak i pogotować,na koniec wrzucić pokrojoną pierś i pogotować jeszcze chwilę.Można podać z ryżem lub makaronem.

Cukinia faszerowana (dla diety już rozszerzonej)

Składniki:
cukinia-1mała,
pomidor-1średni,
mielone mięso z indyka-8łyżek,
kasza jęczmienna ugotowana na sypko-4łyżki,
żółty ser-4łyżki,
natka pietruszki-1łyżka,
olej/oliwa -2łyżeczki
Wykonanie:
Cukinię umyć,przekroić i wykroić gniazda nasienne.Sparzonego i pozbawionego skórki pomidora pokroić i poddusić z małą ilością oleju,dodać mięso i pokrojoną natkę pietruszki,ugotowaną na sypko kaszę.Przygotowaną masę nałożyć do wydrążonej cukinii i umieścić w żaroodpornym naczyniu z niewielką iloscią wody i tłuszczu.Wstawić do piekarnika.Po ok.15min.posypać startym żółtym serem i krótko zapiec.

Delikatna pieczeń

Składniki:
cielęcina łopatka-150g,oliwa lub olej-1łyżka,mąka pszenna-1/2łyżeczki,marchew-1/4średniej,kasza gryczana na sypko-180g(10łyżek),świeże przyprawy(bazylia,mięta,oregano,koperek)
Wykonanie:
Cielęcinę udusić w małej ilosci wody i tłuszczu lub upiec w folii aluminiowej w piekarniku.Dodać pokrojoną w plasterki marchewkę(jeżeli pieczemy w piekarniku,marchew dusimy osobno)i mąkę rozprowadzoną w niewielkiej ilosci wody.Wrzucić świeże przyprawy.
 
Ostatnia edycja:
reklama

asioczek

Fan(ka)
Dołączył(a)
4 Sierpień 2005
Postów
3 674
Rozwiązania
0
Ciasteczka z mąki kukurydzianej

Składniki:
2,5 szkl. mąki kukurydzianej
3/4 szkl. cukru
cukier waniliowy
kostka margaryny bezmlecznej
Wykonanie:
Zagnieść wszystkie składniki i uformować z nich wałki o średnicy 5-6cm,schłodzić w zamrażarce przez pół godziny.Kroić w plasterki o grubości ok.0,5 cm i piec w temp. ok 180 st.aż spód zacznie lekko brązowieć.Smakują znakomicie z powidłami śliwkowymi lub wiśniowymi.
Dla mam maluszków ze skazą białkową.

Ciasteczka z płatków owsianych

składniki:
1 kostka margaryny bezmlecznej
1 szklanka cukru
ok. 1 szklanki wody
400 g płatków owsianych (błyskawicznych)
Wykonanie:
Rozpuścić margarynę,dodać cukier,wodę,pomieszać,wsypać płatki i gotować (mieszając co chwila) parę minut (wszystko zależy od twardości płatków,niektóre trzeba dłużej).Jeśli za suche, dodać trochę wody.Mają się kleić.Piec na blasze (na papierze do pieczenia)ok. 180 st. do zarumienienia.
Dla mam maluszków ze skazą białkową!
 

asioczek

Fan(ka)
Dołączył(a)
4 Sierpień 2005
Postów
3 674
Rozwiązania
0
to znalazlam jakby ktoras miala ochote poczytac o diecie:
Ściągawka karmiącej mamy



Wydrukuj i powieś na lodówce

NAPOJE
Pij bez obaw:
– wodę mineralną niegazowaną,
– słabą herbatę lub bawarkę,
– herbaty owocowe i ziołowe,
– kawę bezkofeinową albo słabą, normalną,
– soki owocowo-warzywne,
– kompoty,
– jogurty naturalne, kefiry, maślanki

Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)

MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)

OWOCE
Jedz bez obaw:
– banany,
– brzoskwinie,
– jabłka,
– maliny ,
– jeżyny,
– porzeczki,
– agrest,
– soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców

Uważaj na:
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców

WARZYWA
Jedz bez obaw:
– ogórki,
– buraki,
– marchewkę,
– ziemniaki,
– kapustę pekińską
– kukurydzę,
– pietruszkę,
– koperek,
– soję,
– szpinak,
– młodą fasolkę szparagową,
– dynię,
– kabaczek,
– cukinię,
– wszystkie rodzaje sałat

Uważaj na:
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby


PIECZYWO
– jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste
Uważaj na: pieczywo z konserwantami

KASZA, RYŻ, MAKARON
– wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu

JAJKA
– ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu

Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko

RYBY
– jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu

Unikaj:
– surowych ryb, np. sushi
– konserw rybnych i ryb marynowanych

MIĘSO
Jedz bez obaw (dwa razy dziennie):
– mięso białe (drób, mięso z królika)
– chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu)
– mięso grillowane lub duszone

Unikaj:
– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
– cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)

SERY
– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne

Uważaj na:
– sery pleśniowe
– pikantne sery i twarożki
– w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego

TŁUSZCZE
Używaj bez obaw:
- masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów),
– oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego)

Unikaj:
– smalcu i oleju arachidowego

SŁODYCZE
– możesz jeść w ograniczonych ilościach

Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak

ORZECHY
– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe

ALKOHOL
– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
– możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu

PRZYPRAWY i DODATKI
Przyprawiaj bez obaw:
świeżymi ziołami,
– koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem,
– majerankiem,
– kminkiem,
– innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi

Uważaj na:
barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
– paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
– majonez,
– ketchup
– sól i cukier (w dużych ilościach)

Obserwuj, jak na Twoją dietę reaguje maluch - jeżeli po spożyciu jakiegoś pokarmu zauważysz u niego niepokój, objawy kolki jelitowej lub wysypkę, to pokarmu tego powinnaś unikać dopóki układ pokarmowy malca nie dojrzeje na tyle, aby go tolerować.

a tu jest link to stronki jak masaz na kolki robic-ogolnie fajna stronka
http://babyonline.pl/niemowle_zdrowie_artykul,1639.html
 

rapunzel

czyli roszpunka
Dołączył(a)
19 Marzec 2008
Postów
1 190
Rozwiązania
0
asiu dzięki za tę dietę :-) narazie skopiowałam na komputer, ale kto wie, czy nie powieszę w kuchni
 

asioczek

Fan(ka)
Dołączył(a)
4 Sierpień 2005
Postów
3 674
Rozwiązania
0
Rapunzel jak tylko ją znalazłam pognałam po fasolkę szparagową :)
 

rotaneczka

ale stara baba
Dołączył(a)
19 Grudzień 2007
Postów
368
Rozwiązania
0
asioczek !!!! jestes nieoceniona kopalnio madrosci....co ja bym bez ciebie zrobila!!!!!!! dziekuje!!!!!
 

saly

Zadomowiona(y)
Dołączył(a)
25 Grudzień 2007
Postów
989
Rozwiązania
0
Przeczytalam.Skopiowalam.Zalamałam sie. Poszlam na allegro ogladac parowary. Mąż poszedl po golonke z piwem . Na zapas:tak:
 

mgwiazda

Fanka BB :)
Dołączył(a)
11 Styczeń 2008
Postów
471
Miasto
Bdgoszcz/Irlandia
Rozwiązania
0
Rozmawialam z moja mama na temat tych diet w czasie karmienia(wykarmila 2 moich braci piersia prawie do 3 roku zycia) i mi mowila zebym nie popadala w paranoje ona jadla prawie wzystko poza jakimis ciezkostrawnymi potrawami i mowila zeby obserwoawac dziecko czy dobrze przyjmuje dane jedzonko.To wszystko zalezy tez od dziecka jednemu nie podpasuje jedno drugiemu drugie nie ma reguly.
Lista jest pomocna bo mozna sie dowiedziec co uczula a co jest ciezkie ja wiem po sobie ze cytrusow nie tkne bo sama mialam z nimi problemy jak bylam mala wiec i maly moze miec problemy z przyswojeniem.
 
reklama

Ania101281

Mamusia Kubusia!!
Dołączył(a)
16 Grudzień 2007
Postów
1 466
Miasto
Bydgoszcz
Rozwiązania
0
Dla takiego laika jak ja ta lista jest bardzo wazna! Napewno powiesze ja na lodowce... a kurs masazu maluszka juz przyczytany i zapamietany:tak:
 

Polecamy

null

Nowe wątki

reklama

Nowe pytania

Do góry