Nasze sprawy...

[justi82]

Brawo Bobo))
Ja odrzuciłam ziemniaki, biały makaron i ryż i jasne pieczywo. Jak jem pieczywo to albo wase albo żytnie.

 

[bobofrutek]

justi jest mi strasznie z dieta, czuje sie nieszczesliwa ze musze ją stosowac cos czuje ze z moich postanowien to zostanie cwiczenie z ewa a dietka pojdzieeeeeeeeeeeee (((((

 

[justi82]

Bobo, najważniejsze jest podejście. Jak będziesz sobie mówiła: mam dietę, i mi źle to szybko zrezygnujesz. Ja od 6 stycznia nie jem ww. rzeczy i duuuużo mniej słodyczy. Czasami-okazjonalnie pozwalam sobie na maka, ale naprawdę okazjonalnie. Nie używam mąki, śmietany. Zastąpiłam to jogurtem z małą ilością tłuszczu, używam mąkę kukurydzianą. Wiem jedno, że łatwiej by mi było gdybym miała więcej ruchu, a ostatnio po prostu brak czasu na ćwiczenia. I dużo więcej robię z piekarnika, lub gotowane, a nie smażone. Jak smażę to tylko na oliwie.
Powiedz lepiej sobie "jem zdrowo" a nie " jestem na diecie" u mnie skutkuje

 

[Smerfetka*]

anisiaj termin @ max 10.04

bobo nie skupiaj sie na tym ze jestes na diecie, jak ja sie odchudzalam to staralam sie o tym poprostu nie myslec , to podobnie jak z postem jak wiesz ze nie wolno miesa to wtedy masz najwieksza ochote....

dzis w nocy snilo mi sie ze kupowalam spodenki jeansowe dla dziecka, nie wiem czyjego dzieckaale kupowalam byly takie malutkie

 

[bobofrutek]

dziewczynki jakby to bylo takie latwe

ide spac

dobranoc

 

[Aga1402]

ja też zmykam bo m okupuje neta i nie mogę posiedzieć
dobranoc

 

[Smerfetka*]

Ja tez zmykam, dobranoc

 

[Smerfetka*]

witam z kawka

trzeba sie zbierac do pracy a tak mi sie dzis nie chceeeee

MILEGO DNIA BABECZKI

 

[MartaSx]

ja też sie witam ;-)

 

[bietka84]

Dzień dobry ja tez jestem

Bobo dasz radę wiem ze cieżko

justi ja byłam w ciąży pozamacicznej 8 tydzień miałam zabieg, a te kg to po tej 1 ciąży kiedy zrezygnowała, z diety i ćwiczeń

Anisiaj lubię moje miasto i cieszę się ze mogłam uczestniczyć w wielu wydarzeniach kiedy Nasz Papież odwiedzał małopolskie

Milego dnia