Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[kilolek]

Dziś -400
i uwaga upchalam się w spodnie rozmiar 40!! ( a na sylwestra miałam już 48) dosłownie upchalam, do ludzi się nie nadaje bo wrzyna się wszędzie gdzie może ale jaki to sukces jeszcze ze 3 kilo i powinno byc w miare kulturalnie. Zastanawiałam się jaki rozmiar nosze myslalam, ze 44 jeszcze a nie mam nic w domu w rozmiarze 42. pod koniec tygodnia zakupy póki ferie to przezyje w dresie ale do pracy trzeba się jakoś ubrac a nic z szafy się nie nadaje

 

[kiragold]

Dziś -400
i uwaga upchalam się w spodnie rozmiar 40!! ( a na sylwestra miałam już 48) dosłownie upchalam, do ludzi się nie nadaje bo wrzyna się wszędzie gdzie może ale jaki to sukces jeszcze ze 3 kilo i powinno byc w miare kulturalnie. Zastanawiałam się jaki rozmiar nosze myslalam, ze 44 jeszcze a nie mam nic w domu w rozmiarze 42. pod koniec tygodnia zakupy póki ferie to przezyje w dresie ale do pracy trzeba się jakoś ubrac a nic z szafy się nie nadaje

kilolku gratulacje

 

[maxwell80]

Kilolku - super!!!!Gratuluję:-)
A ja czuję się jak na @ - z resztą, powinnam dostać dzisiaj lub na dniach..waga stoi nadal w miejscu..

 

[anawawka]

Kikolek - gratulacje
Polaa - w pierwszej ciąży delektowałam się nią, a z Gochą nie było już tak dobrze... latało się, spacerki, nie jadłam za dwie... przytyłam tyle ile powinnam i to w sumie w obu podobnie mi szło.
Maxwell - życzę spadku;-)
Anadri - i jak? spadek?

 

[martolinka]

od dziś zaczynam znów UDERZENIOWĄ !! tym razem mi SIĘ UDA !!

Anadri mowią , ze do 3 razy sztukai jak idzie?

Polaa - niektórzy twierdzą, że się uzależnili od ważenia porannego.. właśnie na dukanie

Ja chyba sie uzalezniłam- dzień bez wazenia- dniem straconym

Dziś -400
i uwaga upchalam się w spodnie rozmiar 40!! D

Kilolek chyba nie ma lepszej motywacji do dalszego odchudzania. Super !!!

 

[polaa]

kilolek super GRATULUJE! A widzisz... trzymaj tak dalej to zaraz bedzie rozmiar 38 za duzy takie zakupy ciesza ja jak shudlam 14 kg i pojechalam na zakupy to myslalam, ze zwariuje ze szczescia heh
maxwell na razie waga stoi ale zaraz zacznie spadac powodzonka!
anawawka - no ja tez sie delektowalam jadlam co popadnie wiecznie glodna bylam, na brak apetytu to do teraz nie moge narzekac
martolinka ja tez czuje, ze wpadlam w uzaleleznienie od wazenia jedyne czym sie moge pochwalic to wydaje mi sie, ze nie jestem juz uzalezniona od coli ale to chyba jeszcze za wczesniej, zeby o tym pisac ale sie staram...

 

[gawit]

Dziś -400
i uwaga upchalam się w spodnie rozmiar 40!! ( a na sylwestra miałam już 48) dosłownie upchalam, do ludzi się nie nadaje bo wrzyna się wszędzie gdzie może ale jaki to sukces jeszcze ze 3 kilo i powinno byc w miare kulturalnie. Zastanawiałam się jaki rozmiar nosze myslalam, ze 44 jeszcze a nie mam nic w domu w rozmiarze 42. pod koniec tygodnia zakupy póki ferie to przezyje w dresie ale do pracy trzeba się jakoś ubrac a nic z szafy się nie nadaje

Super! gratuluję! też powinnam garderobę wymienić, ale, że jeszcze mam przed sobą dużo kg do schudnięcia, a w domu trochę ciuchów, któe kiedyś były za małe to się wstrzymuję

 

[kilolek]

Kilolek chyba nie ma lepszej motywacji do dalszego odchudzania. Super !!!

nie nia ma

Super! gratuluję! też powinnam garderobę wymienić, ale, że jeszcze mam przed sobą dużo kg do schudnięcia, a w domu trochę ciuchów, któe kiedyś były za małe to się wstrzymuję

no ja tez jeszcze mam dużo do zrzucenia i sporo za małych ciuchów w szafie ale takie, które nosiłam 11 kilo temu już się nie nadają. Coś trzeba kupić tymczasowo. Ze 2 bluzki chociaż. Jakies tuniki może to starczą na dłużej. Ale i tak nawet takie mini zakupy mnie cieszą, bo liczę, ze wreszcie kupię coś w normalnym sklepie a może nawet będę miała coś do wyboru

 

[ilona212]

Kilolek wielkie gratulacje ;-)

 

[kilolek]

............................................................... (tu cala seria niekulturalnych słów)
przytyłam pół kilo!!!!! na P
jakaś paranoja, jak na huśtawce, w czeskim flmie albo co. Jeden krok w przod dwa w tyl

zobaczcie jak wyglądał cały tydzięń (wiem nudne, przepraszam)


poniedzialek 79,7 ↑
jako na twardo, pół pomidora, szczypiorek, serek wiejski
3 kotleciki z indyka z ketchupem
duszony kurczak w papryce
serek homogenizowany ze slodzikiem
buleczki z drobiową wędliną, ketchupem

wtorek 78,7 ↓
sąlatka losossia wędzonego (losoś,sczypior, serek wiejski)
kurczakduszony w papryce
klopsiki z indya (z otrębami) ogórek kiszony
1kg serka homogenizowanego (6 tabbletek slodzika, aromat)
tatar (morliny 1,2 % tluszczu) cebula, ogórek kiszony
2 plasterki chudej wędliny drobiowej (pakowanej, odtłuszczonej) czewona papryyka

środa 79,4 ↑
kurczak duszony w papryce, papryka, ogórek kiszony
kotleciki indycze z ketchupem
ogórki, papryka
0,4 jogurtu naturalnego ze słodzikiem 4
Pulpety z indyka z otrębami

Czwartek P 79,2 ↓
Kotleciki z indyka z musztardą
Udka pieczone z chrzanem i musztardą i kornizonkiem
Herbata owocowa
400g jogurtu naturalnego + słodzik 4
Bułeczki z indykiem i korniszonkiem

Piątek P 78,4 ↓
Bułeczki z indykiem
Kurczak pieczony z sosem tzaztziki 150ml
300ml Jogurt naturalny ze slodzikiem 2
Kawałek wędzonego łososia

Sobota P 77,8 ↓
Serek wiejski ze szczypiorkiem
Ptasie mleczko ok. 100ml
Bułeczki z indykiem
Indyk pieczony z musztardą
Kurczak pieczony z sosem tzatziki

Niedziela P 77,4 ↓
Kurczak gotowany
Serek wiejski ze szczypiorkiem
Kotlety wołowe z sosem paprykowym
Ptasie mleczko ok. 100ml
Bułeczki
Wędlina drobiowa


Dziś 77,9 [FONT=&quot]↑[/FONT]


możliwe, żebym źle tolerowała mięso wołowe?

zalamka normalnie :------(