Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[martolinka]

a wiec po swietach kilogram w góre dzis P . Kilogram podskoczył po pierwszym dniu , bo piłam alkohol . Od wczoraj nic nie przybyło Zauwazyłam , ze u mnie wzrosty powoduje głownie wlasnie alkohol. Jak tam u Was?

 

[Lotka]

Ja cale 3 dni mialam pierwszy raz PW(wybralam system 3/3). stracilam 0.1kg hehehe i stoi no ale na dniach mam miec @, czuje sie juz masakrycznie, wiec to tez ma jakis wplyw. dzis P, ale dopiero po @ licze na jakies dobre/pozytywne efekty

 

[martolinka]

a w ogole u mnie jszcze tylko 2 dni fazy III

 

[Lotka]

a w ogole u mnie jszcze tylko 2 dni fazy III

pozazdrościć :-)

 

[polaa]

martolinka jeszcze tylko dwa dni?? super:-) a kg to nic takiego, po dzisiejszym P nie bedzie go na pewno piszesz, ze alkohol powoduje wzrosty u Ciebie, ja alkoholu nie pije wiec nie wiem ale wzrosty tez mam
to na pewno lody
Lotka zycze jak najszybszych efektow to wszystko przez @ na pewno

ja po dzisiejszym wazeniu plus 700 gr. Myslalam, ze bedzie gorzej

 

[anawawka]

Martolinka - mi głównie przybywa po chlebie, po serze, alkohol w rozsądnych ilościach minimalnie podwyższa wagę.
Po Świętach przybył mi standard , więc nie przesadziłam zbytnio - dziś waga pokazała 51,1 kg.

 

[kilolek]

u mnie po świętach +600g zdziwiona jestem, ze tylko tyle (zwłaszcza, ze mam @) biorąc pod uwagę ile i czego żarłam, oj nie żąlowałam sobie.
Powiedzcie mi jak to jest, chudłam ząłóżmy 15 kilo, pobylam trochę na utrwaleniu (nieco oszukując) i zamierzam wrocic do diety czy te dni teraz licząc się do ogólnego rozrachunku tych utrwalających dni czy potem będę musiala całe utrwalenie zacząć od nowa?

 

[Lotka]

dukanki, jak to u Was bylo w 2 fazie przed @? waga stala dlugo? wzrastala? bo mi juz kilka dni ani nie drgnie.... a niby wszystko ok, a nawet zwiekszylam jeszcze spozycie samych bialek.... :/

 

[anawawka]

Kikolek - a nie chcesz pociągnąć utrwalenia, a potem przejść na 2 fazę?;-)
Lotka - to jest indywidualne, niektórym waga stoi 2-3 tyg. ( słyszałam nawet o miesiącu ) , innym leci.. ja miałam system1/1 czasami mi stała przez 2 dni i leciała,,właśnie przed @ i w czasie @ nie stała, tylko w dni płodne / a nawet trochę wzrastała / możliwe, że Twój organizm inaczej reaguje, bo jesteś po jednej diecie.

 

[martolinka]

Lotka najlepiej pisz nam co jesz i w razie czego błedy zobaczymy i pomozeemy mi w @ stało a czesto nawet rosło.

Kilolku w sumie powinnas teraz utrwalic to co schudłas.. pisze co powinnas , bo ja raczej bym sie nie powstrzmała przed dalszym odchudazniem , bałabym się , ze mi się odechce


A ja dziś przeszłam na IV fazę Jestem z siebie bardzo dumna!!!