Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[Mama_i_Marcel]

Lotka. wszystkie byłysmy na trybie 5/5

 

[martolinka]

Lotka tak jak pisała MAMA byłysmy 5/5. Napisz co jadłas w czasie uderzeniówki. Moze było czegos za duzo , albo za mało- poprawimy ale tez tak jak pisałas po stosowaniu innej diety małokalorycznej efekt poczatkowy moze byc mniej spektakularny

 

[Lotka]

Lotka tak jak pisała MAMA byłysmy 5/5. Napisz co jadłas w czasie uderzeniówki. Moze było czegos za duzo , albo za mało- poprawimy ale tez tak jak pisałas po stosowaniu innej diety małokalorycznej efekt poczatkowy moze byc mniej spektakularny

chyba mi sie teraz wydaje ze moze za malo fileta, znaczy miesa. sniadanie - tosty z serkiem wiejskim, potem jak lapalam gloda, znaczy okolo drugiego sniadania to z polowe serka znow(co zostal z rana) na obiad cos z kurczaka(w jeden dzien "kurczak po indyjsku" potem kurczak obsmazony w przyprawach i zalany "dipem" jogurtowo-czosnkowym, raz byla ryba zapieczona w sosie jajeczno-jogurtowym, dzis jeszcze nie wiem co upichce. na kolacje jadlam zazwyczaj tunczyka z serem wiejskim, raz tylko jadlam jajka nadziewane watrobka(wszystkie przepisy biore z jednego forum dukanowcow. deserow nie robie, bo w sumie nie przepadam heh ale odkrylam ze jak mnie "bierze na czekoladke" - bo ja maniak czekolad, to biore do ust troche slodzika - jak reka odjal hehehehe

 

[anawawka]

Mama - nie wszystkie , ja byłam na trybie 1/1 i u mnie to dawało rezultaty.;-)
Lotka - wędlinki, wędlinki jeszcze do tego i powinno spadać.

 

[Lotka]

Mama - nie wszystkie , ja byłam na trybie 1/1 i u mnie to dawało rezultaty.;-)
Lotka - wędlinki, wędlinki jeszcze do tego i powinno spadać.

No wlasnie....... u nas w sklepach mamy ochydne, nie da sie tego przelknac ;( a macie moze jakis dobry przepis zeby samej zrobic jakas fajna wedlinke dukanowa?

 

[Mama_i_Marcel]

Mama - nie wszystkie , ja byłam na trybie 1/1 i u mnie to dawało rezultaty.;-)
Lotka - wędlinki, wędlinki jeszcze do tego i powinno spadać.

A widzisz kompletnie o tym nie wiedziałam!! ;-)

 

[martolinka]

Lotka pewnie pozstaje upiec piers z kurczaka jako wedline , bo nie mam pomysłu. Ja kupowałam pakowane z Morlin
u mnie waga równo 69 super wynik przed swietami

 

[anawawka]

U mnie po wczorajszym P 50,4 , ciekawe ile będzie we wtorek...;-)

 

[polaa]

martolinka super wynik
anawawka we wtorek bedzie tyle samo;-);-)

a ja sie nie waze od dzisiaj az do wtorku heh
ale jestem z siebie dumna bo dzisiaj malo co zjadlam
zobaczymy jak bedzie jutro i pojutrze:-)

 

[martolinka]

anawawka tez sie zastanawiam co bedzie we wtorek pewnie przerzuce sobie na wtorek dzień P , bo nie dam rady na samych proteinach w swieto
Polaa ja niestety sie uzalezniłam od wazenie. Jak rano zapomne i sie ubiore , a przypomne sobie , ze jeszcze sie nie wazyłam to jestem w stanie sie do naguska rozebrac