Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[dziunka24.]

A mi znów kg poleciał przy obżeraniu się - 63kg. Coś chyba jest nie tak No ale niech leci, leci

 

[mary__mary]

A mi znów kg poleciał przy obżeraniu się - 63kg. Coś chyba jest nie tak No ale niech leci, leci

Może zrób sobie krew - tak dla świetego spokoju ze wszystko OK....
W końcu piersią jeszcze chyba karmisz, czy juz nie?

etna
Najlepiej zaczyna się od początku... ;-)

 

[dziunka24.]

To od tarczycy niewatpliwie, choć karmienie też spoooro wysysa.

 

[AniaSm]

stanęłam dzisiaj na wadze i pokazała 65kg czyli tyle co przed ciążą , jeszcze tylko trochę skóra żeby się wchłoneła i byłoby superowo :-) , nie stosuje diety tylko ograniczyłam cukier ;-) ale jestem szczęśliwa :-)

 

[mary__mary]

stanęłam dzisiaj na wadze i pokazała 65kg czyli tyle co przed ciążą , jeszcze tylko trochę skóra żeby się wchłoneła i byłoby superowo :-) , nie stosuje diety tylko ograniczyłam cukier ;-) ale jestem szczęśliwa :-)

No to gratulacje OGROMNE!!!!

 

[martolinka]

To co? od jutra zaczynasz??? ;-)
U mnie kolejny 1kg mniej - 85,4kg na skali
juuupiipiiiii :-):-):-):-):-)

tak mary od dzis;-) na razie odpuszcaam Dukana.Jakos tak samej nie mam motywacji do przepisów, przepisików.Wroce do niego jezeli moje wytyczne sie nie sprawdza.A bardziej szczegółowo:

- zero białego ,pszennego pieczywa- tylko chrupkie pełnoziarniste,
-Zero ziemnaków, słodyczy
-woda zamiast soków kartonowych,
jogurty naturalne , zamiast owocowej chemii,
- i podstawa- cukier tylko w naturalnej postaci i w rozsadnych ilosciach-
-jedzenie po 18
Usiadłam wczoraj i na spokojnie przeanalizowałam co robie zle jezeli chodzi o moje nawyki zywieniowe i tak mi wyszło.Dam sobie dwa tyg.zobaczymy

 

[mary__mary]

tak mary od dzis;-) na razie odpuszcaam Dukana.Jakos tak samej nie mam motywacji do przepisów, przepisików.Wroce do niego jezeli moje wytyczne sie nie sprawdza.A bardziej szczegółowo:

- zero białego ,pszennego pieczywa- tylko chrupkie pełnoziarniste,
-Zero ziemnaków, słodyczy
-woda zamiast soków kartonowych,
jogurty naturalne , zamiast owocowej chemii,
- i podstawa- cukier tylko w naturalnej postaci i w rozsadnych ilosciach-
-jedzenie po 18
Usiadłam wczoraj i na spokojnie przeanalizowałam co robie zle jezeli chodzi o moje nawyki zywieniowe i tak mi wyszło.Dam sobie dwa tyg.zobaczymy

No to POWODZENIA
Czekamy na wyniki
A u mnie znowu odrobine mniej tzn 85,2kg

 

[ilona212]

To od tarczycy niewatpliwie, choć karmienie też spoooro wysysa.

Dziunka zrób sobie wkoncu badanie krwi kobieto ;-) Moze okaze sie ze to nie tarczyca, ja tez mocno wychudlam a tarczyca jest oki(robilam badanie).

 

[niunians]

postanowiłam się odchudzać.. już nie mogę wytrzymać sama ze sobą... co otwieram szafe to pustki... na zakupy nie chodze bo nie mogę nic znaleźć na siebie (te choleerne cyce, może jak schudne to też się zmniejszą ) karmie małą nadal więc żadnych drastycznych diet nie zamierzam stosować. Ale zero słodyczy i przekąsek. Jedzenie częste(co3h) i mniej i nie jedzenie 4 godziny przed snem )
Zaczęłam od wyliczenia sobie ile kalorii potrzebuje mój organizm i od tego odjęłam 500kcal żeby schudnąć. Na razie licze kalorie od poniedziałku. Nie waże dokładnie bo nie mam wagi elektronicznej ale mniej więcej wiem ile co może ważyć do tego... spacer (jak zawsze tylko szybsze) i kupienie motylka-agrafkę do ćwiczeń na uda i piling kawowy co drugi dzień na zmiane z gąbką syrenką na celulit.
Na razie jestem pełna zapału i nie chodze głodna, cwiczę przed telewizorem jak młoda śpi, a piling jako dodatek do codziennego prysznicu.

 

[martolinka]

u mni spadlo 3 kg. powoli to idzie , tym bardziej , ze lubie co nieco
w Twoim stylu jest artykul na temat negatywnych skutkow dukana