Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[Ewelia]

martolinka - ja tez koncze w tym roku, tzn takie mam plany;-)

maxwell - wow, zazdroszcze, ja juz nie pamietam kiedy byłam na dyskotece

U mnie 0.5 kg w dół, byłoby wiecej ale wczoraj 2 małe pączki wciągnełam

Edit. Co dziewczyny robicie z dzisiejszym postem?

 

[maxwell80]

Ewelia, ja byłam pierwszy raz od wieków..warto było, bo się odstresowałam i w ogóle było fajnie:-)
Co do postu - na śniadanko zjadłam jajecznicę z kefirem, a na obiad planuję rybkę z jakimiś jarzynkami - jestem na PW..

 

[martolinka]

Witajcie,
Maxweel to nie jest tak do konca ,z e wrociłam do normalnego jedzenia. Mam jeden dzien P. po 18 staram sie nie jesc (chodze spac okolo 22-23), unikam ziemniaków, ryzu , makaronu , słodyczy itp.no i podstawa to otreby i woda
waga suwaczkowa
Ewelia ja mam na obiad rybke

 

[kilolek]

no jestem, zarobiona ostro, wiec przelotem. Waga powoli w dół

 

[anadri]

hej waga znów 200 g mniej !! hurra! no jestem w szoku bo myślałam, że przez warzywka nic nie ubedzie, a tu prosze - taka niespodzianka !!

FII d3 P+W(5/5): puszka tuńczyka w sosie własnym, 4 pieczarki i 4 jajka (jajecznica), 120 g rzodkiewek, jogurt nat. duży ze slodzikiem i cynamonem, pierś z kurczaka podsmazana na łyzce wody z przyprawa gyros, sałatka z kapusty pekinskiej, cebuli surowej i pieczarek, polane sosem czosnkowym i lyżką ketchupu, szklanka melka chudego ze słodzikiem i kawą rozpuszczalną, (nie wiem czy CDN> )

ciagle sie opijam colą zero zamiast wodą ... uzalezniłam sie

Kilolek, Ewelia, Maxwell gratuluje spadku wagi !!

 

[anawawka]

Gratuluje spadków kobitki.
A ja dziś mam P - post totalny ;-), po wczorajszym obżarstwie czekoladowym waga sobie poszybowała w górę, ale tak to jest jak się w sumie żre by pożreć, a nie myśli się głową.
Maxwell - waga nawet trochę leci w dół, jak je się z głową i ma się nawyki ;-) - ja żyć bez chleba mogę, ryż ciemny jakoś mi smakuje, tak samo jak makaron, warzywka bez dodatków sosów wyszukanych lepiej mi smakują niż namajonezowane. Owianka jest tak super na szybkie ranne śniadanko , że jem z przyjemnością. ;-)

 

[maxwell80]

I jak dziewczyny po środowym poście?:-) Mi waga lekko w górę poszła..no , ale cóż..już się przyzwyczaiłam do tych skoków..
Odebrałam dzisiaj wyniki z laboratorium - wszystkie wyniki ok, za wyjątkiem czerwonych krwinek - trochę za dużo, a przy mojej zakrzepicy, to nie za fajnie..mam powtórzyć morfologię za 2 tygodnie..ale laborantka mnie pocieszyła, mówiąc, że może przed badaniem mało piłam - tu miała rację, bo wypiłam koło pół litra "tylko"..

 

[martolinka]

maxweel to chyba sie troche uspokoiłąs co? patrze na Twój suwak i jestem pod wrazeniem
u mnie po poscie tez lekko w góre
anadri , kilolek jak tam?

 

[maxwell80]

Marta, oj tak - odetchnęłam z ulgą..trochę się już martwiłam..ale na szczęście wszystko ok:-)..

 

[kilolek]

to jak wy pościcie, ze wam waga w góre idzie??
U mnie stoi. Dziś zaczynam P