Ja swojemu ustalilam menu witaminowe, zainwestuj w witaminki ten zestaw nie zaszkodzi, przeoralam juz chyba pol internetu w tej sprawie hehe i naprawde mozesz mi zaufac

Śniadanie:
- Kwas foliowy x 1
- Wit. C 500 mg x 1 (na ruchliwość)
Obiad:
- Selen i Wit. E x 1 oraz Wit. B12 x 1 – w trakcie jedzenia (na ilość i jakość)
- Multiwitamina z Rzeń-szeniem (jha z Plusza kupiłam tabletki musujące) – po obiedzie (na ogólną wytrzymałość)
11:00 i 16:00:
- L-karnityna plus z chromem 300 mg do ssania (na ruchliwość)
Kolacja:
- Salfazin x 1 (na jakość, ruchliwość i ilość)
A i pamietaj kąpiele odpadają, teraz tylko prysznic, zakończony zimnym strumieniem 3-5 minut na jajka - plemniki lubia nizsza temperature
I umow was jak najszybciej do androloga lub urologa
Rasta w cale facetow tez nie tak latwo jak sie wydaje, tez hormony moga byc zle. Łatwiej ponoc poprawic zywotnosc i ruchliwosc, oraz ilosc a z morfologia ponoc gorzej
A jaka Twoj mial zywotnosc?