reklama

Wszystko o karmieniu: piersią, butlą..........

Temat na forum 'Archiwum mam styczniowych'11' rozpoczęty przez klaudoos, 27 Listopad 2010.

  1. klaudoos

    klaudoos sylwestrowa mama 2010

    NAPOJE
    Pij bez obaw:
    – wodę mineralną niegazowaną,
    – słabą herbatę lub bawarkę,
    – herbaty owocowe i ziołowe,
    – kawę bezkofeinową albo słabą, normalną,
    – soki owocowo-warzywne,
    – kompoty,
    – jogurty naturalne, kefiry, maślanki

    Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)

    MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
    Jedz ostrożnie:
    jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)

    OWOCE
    Jedz bez obaw:

    – banany,
    – brzoskwinie,
    – jabłka,
    – maliny ,
    – jeżyny,
    – porzeczki,
    – agrest,
    – soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców

    Uważaj na:
    – truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
    – gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
    – owoce suszone (konserwowane chemicznie)
    – soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców

    WARZYWA
    Jedz bez obaw:

    – ogórki,
    – buraki,
    – marchewkę,
    – ziemniaki,
    – kapustę pekińską
    – kukurydzę,
    – pietruszkę,
    – koperek,
    – soję,
    – szpinak,
    – młodą fasolkę szparagową,
    – dynię,
    – kabaczek,
    – cukinię,
    – wszystkie rodzaje sałat

    Uważaj na:
    – cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
    – kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
    – pomidory i seler - zawierają silne alergeny
    – paprykę, chrzan, pory, grzyby


    PIECZYWO – jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste
    Uważaj na: pieczywo z konserwantami

    KASZA, RYŻ, MAKARON– wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu

    JAJKA – ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu

    Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko

    RYBY – jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu

    Unikaj:– surowych ryb, np. sushi
    – konserw rybnych i ryb marynowanych
    MIĘSO
    Jedz bez obaw (dwa razy dziennie):
    – mięso białe (drób, mięso z królika)
    – chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu)
    – mięso grillowane lub duszone

    Unikaj:– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
    – cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)

    SERY– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne

    Uważaj na: – sery pleśniowe
    – pikantne sery i twarożki
    – w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego

    TŁUSZCZE
    Używaj bez obaw:

    - masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów),
    – oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego)

    Unikaj:– smalcu i oleju arachidowego

    SŁODYCZE – możesz jeść w ograniczonych ilościach

    Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak

    ORZECHY– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe

    ALKOHOL– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
    – możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu

    PRZYPRAWY i DODATKI
    Przyprawiaj bez obaw:
    świeżymi ziołami,
    – koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem,
    – majerankiem,
    – kminkiem,
    – innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi

    Uważaj na:
    barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
    – paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
    – majonez,
    – ketchup
    – sól i cukier (w dużych ilościach)

    Obserwuj, jak na Twoją dietę reaguje maluch - jeżeli po spożyciu jakiegoś pokarmu zauważysz u niego niepokój, objawy kolki jelitowej lub wysypkę, to pokarmu tego powinnaś unikać dopóki układ pokarmowy malca nie dojrzeje na tyle, aby go tolerować.
     
  2. marta70

    marta70 Fanka BB :)

    kochana cóz więcej mozna tu dodać:-)chyba tylko to ze w jednym ze szpitali dają karmiącym mamom piwo karmelkowe,podobno lepiej działa jak bawarki:)
    a i żadnych drożdzówek nie mozna -chodzi tu o drożdze.
     
  3. reklama
  4. malutk_a

    malutk_a michasia 08 i antosia 11

    moja miala skaze bialkowa i niestety wszystko co zawieralo mleko musialam odstawic ah najbardziej brakowalo mi serow zoltych no i inki, ktora byla rewelacyjna zwlaszcza w szpitalu
     
  5. martusia29

    martusia29 Fanka BB :)

    Ja pamiętam ze zapisywałam sobie w notesie....kazdy dzień...co jadlam na śniadanie....co na obiad...co na kolację......i w między czasie jakieś przegryzki.....w razie jakiś kropek na buziaczku albo czegoś bardzo ułatwilo mi to przez jaki produkt spożywczy moze być to spowodowane.
    teraz tez zamierzam zapisywać co zjadlam:)
    Wazne jest aby posiłków było 5 w ciągu dnia
    i jeszcze z tego co pamiętam jak pijemy mleko to aby zaczynać od tego co ma najmniej %... i stopniowo zwiększać... ja piłam to 0,5%
    Było ok... i bardzo duzo mięs pieczonych w piekarniku jadlam....nawet piekłam na kanapki schab czy karczek bo wiadomo ze lepiej swoje...a te szynki ze sklepu to naladowane konserwantami.
     
  6. aniwar

    aniwar Mamusia Bartusia:*

    Powiem wam, że cieżka będzie ta dieta...większosć rzeczy, które uwielbiam nie mozna..pomidory, kalafior, brokuły:-( Troche sie boje, ze jak jeszcze bedzie miał Bartus skaze białkową to juz w ogole nic nie bede miala do jedzenia bo ja uwielbiam nabial a za wedlinami to niekoniecznie. Chyba dla mnie nie bedzie latwo no ale mam nadzieje ze jakos dam rade i dzidzia nie dostanie uczulenia przez to co jem...
     
  7. ariska

    ariska Fanka BB :)

    pomidory, kalafior, brokuł można tylko trzeba uważać. A nie że jest zabronione. Musimy wszystkiego próbować i patrzeć czy dziecko będzie miało jakieś dolegliwości bo jeden dzidziuś po kalafiorze dostanie wzdęć a drugiemu nic nie będzie. Nie ma co przesadzać bo skończy się na marchewce, ryżu i kurczaku. Później doprowadzimy do niedoborów w organiźmie, pokarm zaniknie i dopiero będzie się działo wtedy.
     
  8. martusia29

    martusia29 Fanka BB :)

    tak,taka dietka musi być bogata i różnorodna:)
     
  9. malutk_a

    malutk_a michasia 08 i antosia 11

    ja jadlam czasem pasztety
     
  10. reklama
  11. ariska

    ariska Fanka BB :)

  12. Gosia_27

    Gosia_27 Fanka BB :)

    A Ja znalazlam takie cosik :
    Podstawowe zasady diety matki karmiącej piersią to:
    1.Lekkostrawność - powinny przeważać potrawy gotowane i pieczone z niewielką zawartością tłuszczu.
    2.Urozmaiconość obfitująca w witaminy i składniki mineralne - zaleca się spożywanie różnorodnych produktów, będących źródłem białka, węglowodanów, tłuszczów, soli mineralnych i witamin.
    3.Racjonalność - składająca się z trzech głównych posiłków, z których każdy powinien zawierać co najmniej jeden z produktów z poniższych grup:
    a. grupa I - produkty zbożowe (kasze, ryż, makarony, pieczywo, w tym razowe);
    b. grupa II - jarzyny, owoce;
    c. grupa III - produkty białkowe roślinne i zwierzęce(mięso, ryby, jaja, mleko i jego przetwory, rośliny strączkowe);
    d. grupa IV - tłuszcze roślinne i zwierzęce, węglowodany.
    Ilościowo należy stosować najwięcej składników z grupy I i II, zaś najmniej - z IV.
    4.Pełnowartościowość - zaleca się żywność świeżą, wysokiej jakości.
    5.Zwiększona podaż płynów. Ilość wypijanych płynów należy dostosować do pragnienia, a nie do ściśle określonych norm objętościowych. Niedobór płynów może mieć niekorzystny wpływ na wytwarzanie pokarmu.

    Dieta powinna być zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb matki i dziecka. Jeżeli zarówno matka, jak i karmione przez nią dziecko dobrze tolerują każdy rodzaj pokarmu, to nie ma żadnego uzasadnienia do ograniczania diety matki.
    W przypadku wystąpienia objawów nietolerancji lub alergii pokarmowej, jak np. zmiany skórne, biegunka, intensywna kolka jelitowa i inne należy spróbować ocenić, jaki lub jakie produkty w diecie matki mogą przyczyniać się do wywoływania w/w objawów i wykluczyć te pokarmy z jej planu żywienia. NIE NALEŻY JEDNAK ODSTAWIAĆ DZIECKA OD PIERSI!
     

Poleć forum