reklama
)reklama
)
zuzanka81
...szczęśliwa mama.
kok.o ale w domu to też plus pracy ,ale chyba jakieś profity z tego masz?
czy tak w ramach koleżeńskiej pomocy?a tymi cycami to mnie powaliłaś 
kasica ja dużo za dużo ważę do swojego wzrostu 168 cm, kiedyś mi się ostro przytyło no i od tamtej pory co roku gubię kg jak poznałam M ważyłam 58 teraz ważę 67 kg a w tamtym tygodniu przed dietą i ćwiczeniami ważyłam 71
mam plan do końca roku zgubić 7 kg czyli ważyć 60 
ja ćwiczę 2,5 h dziennie i dieta 1600 kcal i tak nie przejadam tego 
zmniejszam porcję bo na talerzu zostaje jedzonko więc szkoda aby się marnowało ;-)
muszę jechać na miasto a nie chce mi się
czy tak w ramach koleżeńskiej pomocy?a tymi cycami to mnie powaliłaś kasica ja dużo za dużo ważę do swojego wzrostu 168 cm, kiedyś mi się ostro przytyło no i od tamtej pory co roku gubię kg jak poznałam M ważyłam 58 teraz ważę 67 kg a w tamtym tygodniu przed dietą i ćwiczeniami ważyłam 71
mam plan do końca roku zgubić 7 kg czyli ważyć 60 ja ćwiczę 2,5 h dziennie i dieta 1600 kcal i tak nie przejadam tego zmniejszam porcję bo na talerzu zostaje jedzonko więc szkoda aby się marnowało ;-)muszę jechać na miasto a nie chce mi się
kok.o
Fanka BB :)
zuza 2,5 h codziennie??
ale to nie jest bardzo intensywny trening,co? bo wiesz, tyle to ja trenowałam za czasów startów w zawodach, terningi b.intensywne, no ale jadłam normalnie (inaczej nie dałabym rady wstac z łóżka rano;-):-))
przy 1600kcal to chyba 30-60 min dziennie byloby ok, bez wycienczania organizmu
a, za ta robótke dostane kase, inaczej olałabym sprawe;-)
ale to nie jest bardzo intensywny trening,co? bo wiesz, tyle to ja trenowałam za czasów startów w zawodach, terningi b.intensywne, no ale jadłam normalnie (inaczej nie dałabym rady wstac z łóżka rano;-):-))przy 1600kcal to chyba 30-60 min dziennie byloby ok, bez wycienczania organizmu
a, za ta robótke dostane kase, inaczej olałabym sprawe;-)
zuzanka81
...szczęśliwa mama.
kok.o to nie jest mocno intensywny wysiłek ,bo to jest 1,5h z Ewką i 1 h orbitreka ale nie zawsze daje radę z Ewką i robię swoim tempem czasem orbitrek odpuszczam jak jest bardzo gorąco bo nie mam siły ,ale tak to z Ewką codziennie z weekendem włącznie . Ja jak już się zaprę tak koniec tak miałam przy dukanie 10 kg schudłam i ani deko nie wróciło i badania wszystkie idealne miałam po diecie
ale nie zawsze daje radę z Ewką i robię swoim tempem czasem orbitrek odpuszczam jak jest bardzo gorąco bo nie mam siły ,ale tak to z Ewką codziennie z weekendem włącznie . Ja jak już się zaprę tak koniec tak miałam przy dukanie 10 kg schudłam i ani deko nie wróciło i badania wszystkie idealne miałam po diecie
katiuszka79
Fanka BB :)
ooo Muma świetny ten strój!!! w sam raz dla mnie nawet nie wiedziałam, że takie coś jest teraz trzeba poszukać w "cudnych" angielskich sklepach, dobrać rozmiar i można jechać na wakacje;-)
kasica a przyznaj się, z czyich wskazówek korzystałaś przy nauce?;-) tylko Kochana teraz nie szalej z tymi pogrubieniami, podkreśleniami, bo dopiero będzie chaos. Pogrubiaj tylko nasze nicki i będzie super!!! ba!!! już jest super!!! Ty to pojętna jesteś, ale nie wierzysz w swoje siły i tyle i z góry mówisz "no się nie da"
zuzka ja mam 4 cm mniej niż Ty, a 4 kg więcej...
eee dziewczyny...dajcie spokój wąsiastym panom....chociaż tyle ich, że se popatrzą pewnie w domu mają "naleśniki" do pasa;-)
Julek kimie, a ja zamiast wziać się za odgruzowanie domu, siedzę na necie...ale jakoś nic mi się nie chce...Ahaa wszystko plamki suche zeszły z Julkowego ciałka,policzki gładziutkie, trochę jeszcze na przedramionkach ma suchą skórkę, ale już nie to co było...Kąpie go naprzemian w krochmalu i płatkach owsianych. Wiecie co, wydaje mi się, że to mogło być od Oliatum miałam krem i płyn do kąpieli, proszek też zmieniłam,ale jeszcze ubiarałam te co już były uprane, więc to nie od proszku (dokładniej płynu) Ciężko jest się połapać
nawet nie wiedziałam, że takie coś jest teraz trzeba poszukać w "cudnych" angielskich sklepach, dobrać rozmiar i można jechać na wakacje;-)kasica a przyznaj się, z czyich wskazówek korzystałaś przy nauce?;-) tylko Kochana teraz nie szalej z tymi pogrubieniami, podkreśleniami, bo dopiero będzie chaos. Pogrubiaj tylko nasze nicki i będzie super!!! ba!!! już jest super!!!
Ty to pojętna jesteś, ale nie wierzysz w swoje siły i tyle i z góry mówisz "no się nie da"zuzka ja mam 4 cm mniej niż Ty, a 4 kg więcej...
eee dziewczyny...dajcie spokój wąsiastym panom....chociaż tyle ich, że se popatrzą
pewnie w domu mają "naleśniki" do pasa;-)Julek kimie, a ja zamiast wziać się za odgruzowanie domu, siedzę na necie...ale jakoś nic mi się nie chce...Ahaa wszystko plamki suche zeszły z Julkowego ciałka,policzki gładziutkie, trochę jeszcze na przedramionkach ma suchą skórkę, ale już nie to co było...Kąpie go naprzemian w krochmalu i płatkach owsianych. Wiecie co, wydaje mi się, że to mogło być od Oliatum
miałam krem i płyn do kąpieli, proszek też zmieniłam,ale jeszcze ubiarałam te co już były uprane, więc to nie od proszku (dokładniej płynu) Ciężko jest się połapać
kok.o
Fanka BB :)
eee dziewczyny...dajcie spokój wąsiastym panom....chociaż tyle ich, że se popatrzą
reklama
