Było ... I ubyło

[Karina34]

Juz juz lol bez nerwów lol [emoji23][emoji23][emoji23]

Ja jak narazie -12 kg i kurs na wiecej do zgubienia biorę ..., chciałabym koło 90-85 - a co bedzie zobaczymy

 

[rurka]

Brawo brawo !!!!!

 

[Skodzia]

Bry, ja od kilku dni dietuje, kupilam tekturkowy chleb, serki wiejskie, twarogi, kefiry i jogurty nat, morze warzyw i chudego miesa dzis dokupie. Od razu mi lepiej, nie podjadam miedzy posilkami, nie jem slodyczy ufff :-)

 

[rurka]

I tak trzymaj tylko nie pęknij! !! I czekamy na pierwsze efekty! :-)

Ja muszę się pomierzyć cm krawieckim tylko ze musze kupić bo nie mam

 

[Skodzia]

Widze Rurcia ze spadlas rewelacyjnie z wagi :-) ja caly czas walcze i nie poddaje sie.

 

[aknytsuJ]

Witam dziewczyny śpieszę z informajca, ze dzis przy okazji badan zostalam zważona. I ważę 97kg.. Czyli przez tydzień spadlo okolo 1,5kg..

 

[rurka]

Brawo Justynka!! Czyli masz wagę z przed ciąży

 

[aknytsuJ]

Tak dokladnie a to dopiero 3tydz. Połogu.. Ale wiesz jak ja codziennie musze wsiąść gondole z Rafałkiem, znieść ja z drugiego piętra, potem z bagażnika auta wyjąć stelaż.. Naszarpac sie żeby go rozłożyć, pozakładać koła i zamontowaj ta gondole z małym .. Potem ponad godzinny spacer, a potem ponownie złożyć i wrzucić do auta stelaż i wnieść małego w gondoli na drugie piętro.. No to po takim ruchu mam nadzieje ze będzie dalej waga tak spadala.. oby oby!!!!

 

[Natuszka21]

Hej Mamuśki od 3 tygodni ćwiczę i stosuję dietę Chodakowskiej, duzych efektów jeszcze nie widać, ale samopoczucie. meegaaa. :-):-)

 

[rurka]

No to super! :-)

Ja trochę modyfikuje dietę bo mam zastój. .. od kilku dni waga ani rusz ciągle 82,2 na liczniku ...
Więc 4 posiłki o stałych bezwzględnie porach dnia i więcej białka. Ale mała ma gazy które ją męczą więc niewiele mogę jeść póki co ... warzyw mi masakry cz nie brakuje pomidorów ogórków papryki świeżej sałaty mniam mniam ... no cóż ... jeszcze trochę