Dieta odchudzająca starającej

[mama05]

LILITH- no 7 to troche duużo...

ja juz rybkę wyjelam z pieca zaraz bede jeść i oczywiscie licze na spadek bo dzis tez ostatni dzień P+W- od jutra 3 dni P

ja ostatnio duzo jem ryb i to chyba po nich tak fajnie mi waga zeszla

w ndz.mielismy gości i przyjechali akurat 1,5 h po obiadku a wyczytala ,ze jak chcesz slodkie zjesc to godzine najmniej trzeba odczekac od posilku bo bialko nie strawi sie z weglowodanami wiec jak Oni przyjechali to pozwolilismy obie z Tomem na troche slodkiego i jest si-waga nie poszla w gore ale tez nie dajmy sie zwariowac jak czasem cos slodkieg wciągniemy-w koncu juz tyyyyyyle zrzucilysmy ze czasem nam sie nalezy...

zasiadam do ryby bo mi zaraz ostygnie..

 

[LILITH]

Z tym słodkim to masz rację, choć jak byłam pierwszy raz na dukanie i walczyłam z tymi 11 kg to nic słodkiego nie zdarzyło mi się tknąć przez 3 miesiące, piekłam za to dużo rzeczy dozwolonych. Za to pizze raz zjadłam i orzeszki solone

Co do ryb, po nich waga schodzi niesamowicie u mnie, więc u Ciebie pewnie jest podobnie Rybki najlepsze

Idę zajadać serek z pomidorkiem i ogórkiem. A waga stoi, odważyłam się zważyć

 

[Asiiek]

hejka dziewczyny ! ja miałam zacząc od dzisiaj ale ...zapomniałam hihi..no nic dzisiaj po pracy jade zrobic solidne zakupki i od jutra dietka...mam nadzieje ze wytrzymam i zgubie jakies 10kg

 

[mama05]

ASIIEK- powodzenia w zrzucaniu kilosów-z nami sie uda ))

LILITH- grati odwagi ))najwazniejsze,ze w gore waga nie poszla..
no ja mam pol zamrazalki ryb i tak od kilku dni kazdego dnia jem,czasem 3 dni ryby raz kurczak co by sie nie przejeść-a najlepsze,ze ryba jest syta i mnie przynajmniej dlugo trzyma do ryby zjadlam serek grani -wkroilam w talarki pora i zodkiewke i w kostke papryke-nawet przypraw nie dawalam taki por "ostry" popilam to colą 0%.

teraz czas na kawe-zapraszam

 

[LILITH]

Asiiek, powodzenia

Mama, a taki serek pasuję?? Bo jakoś go sobie nie umiem wyobrazić Ja tu w UK mam drobny problem z wyborem ryb.. i ciągle kupuję jedne sprawdzone, dwie duże paki i też leżą w zamrażalniku, tylko powiem szczerze, jakoś nie bardzo mam na nie ochotę.. ale jak mus to mus

 

[Asiiek]

no mam nadzieje dziewczyny ze dam rade...napewno bedzie ciezko..bo ja to taki łasuch jestem ehhee..ale dobrze ze tu mozna czesto jesc hihi

 

[mama05]

LILITH- taki serek grani-granulowany ) w lidlu kupuje,jest albo naturalny albo ze szczypiorkiem-ja kupuje naturalny i do tego te dodatki o ktorych pisalam czasem dodaje jajko na twardo ugotowane,ale dzi nie bylo czasu )

ja kupuje 3 rodzaje ryb i jem na przemian ,chyba ,ze dostane gdzies ladnego świeżego lososia to raz na jakis czas jeszcze lososia kupie,ale najbardziej smakuje mi dorsz

do ryby czesto albo ten serek albo ogorki kiszone albo kapusta kiszona)

w sobote Tomi zrobil surowke-drobniutko poszatkowak kapuste bialą ,na tarce starl marchewke na wiórki i ..pol jablka-wymieszal to-skropil cytryną i dodal lyzeczkę oliwy-super do ryby pasuje ))wien jest oliwa i pol jabka ,ale to na cala miske wiec na talerzu bylo oliwy niewiele...oczywiscie przyprawy i swierzo mielony pieprz.

 

[Asiiek]

ja tez bardzo lubie grani ale nigdy nic do niego nie wroiłam ..teraz bede próbowac tzn pozniej hihi

 

[mama05]

ASIIEK- a ja czesto dorzucam do serka-np.ugotowane jajka,albo to co juz napisalam ,albo pomidorki koktailowe i szczypiorek)

 

[Asiiek]

zawsze troche bardziej syte to jest