Dieta odchudzająca starającej

[bunia87]

smacznego!!!!!

 

[Sorbuś]

dziewczyny a powiedzcie mi jakie porcje mam szykowac sobie bo nie znalazłam nic w tym temacie

 

[bunia87]

dziewczyny a powiedzcie mi jakie porcje mam szykowac sobie bo nie znalazłam nic w tym temacie

teraz ci napiszę to, co w tej diecie jest najfajniesze- jesz ile chcesz!! nie musisz kontrolować ani ilości, ani czasu spożywanych posiłków!! oprócz dań, które od razu są zalecane na kilka razy- np. sernik dla samej siebie musisz mieć na 4 dni/razy. po prostu nie możesz w jeden dzień zjeść więcej niż 1/4. albo dania z mąką kukurydzianą. też jest ograniczona ilość- wszystko w przepisach. wszystkie te "podstawowe" artykuły możesz jeść w każdej ilości a otręby to maks 3 łyżki dziennie (2 łyżki owsianych i 1 łyżka pszennych).

 

[mama05]

BUNIA- dziekuje-jet smaczne
SORBUS- to zalezy ile potrzebujesz jesc-to jest taka dieta gdzie nie chodzi sie glodnym-jesz kiedy chcesz i ile chcesz ale tylko produkty z listy.ja nie wiem co to glod;-)i proponuje jesc powli-grysc dokladnie.
pic 1,5 l wody niegazowanej i oprocz tego herbata ,kawa,herb.zielna do woli

no t jestem najedzona,teraz kawa i za godzine jade po Domisia):-)

 

[Sorbuś]

- czyli tak moge jeść posiłków ile chce tak ??
- moge łączyć np drób z jajkami czy smietaną ?? ?? wiem brzmi paskudnie ale chodzi mi o zasade
- czy kawe z mlekiem moge pić ??
- i co oznacza proteinowy czwartek bo mam z tego zrezygnowac

czy te otręby sa musowe ?? z czym to jecie mozna np z jakims jogurtem ??

kurcze strasznie skomplikowane te posiłki - co ja w pracy moge jesć ???

 

[bunia87]

możesz pić kawę z mlekiem, ale odtłuszczonym (nie wiem czy może być, ale jest mleczko do kawy light z magnezem)
możesz dowolnie łączyć dozwolone produkty
a proteinowy czwartek to dzień w ostatniej fazie dietki- kiedy już można jeść normalnie, bez diety, robi się jeden dzień proteinowy, czyli oparty na zasadach I fazy. i tak do końca życia, żeby utrzymać wagę. ciebie to nie dotyczy bo masz inne zasady dietki, więc możesz to zlać ;-)

 

[Sorbuś]

mleko też moge tłuste bo pisało ze nabiał odtłuszczony mam zastąpić tłustym

tylko pliss podajcie mi jakies proste przepisy ja nie mam kiedy gotowac zbytnio

no to macie teraz co chciałayście 100 pytan do ....

 

[mama05]

sorbus- SMIETANY NIE WOLNO;-)a poza tym tak jak pisala Buniaja pije kawe z 1,5 % mlakiem-przeczytalam w ksiazce,ze mozna stosowac produkty(sporadycznie) do 4% tluszczu.

czwartek narazie sobie odpusc
a otreby sa smaczne-ja je dodaje do jogurtu,do placuszkow otrebowych i do placuszkow z tunczykiem a wczoraj obtoczylam w nich piers z kurczaka-pyszna panierka:-):-)

kochana z nami nie zginiesz

 

[bunia87]

acha- no chyba że tak ;-)
sorbuś- masz pliki z przepisami też :-) no a pozatym - użyj wyobraźni!! ja jak narazie głównie na niej się opieram ;-)

 

[maćku]

Cze dziewczyny!
Ale mnie przeziebienie rozklada... Nie moge sie skupic, aby wszystko przeczytac...

A dzisiaj tez na obiad rybka, a na kolacje chyba te placuszki z tunczyka - w koncu piatek;-) Tylko gdyby ktoras jeszcze raz wkleila przepis na nie to bylabym wdzieczna, bo moj notes z przepisami pozyczylam...