Dieta odchudzająca starającej

[Bafinka]

hej ja jestem tu po raz pierwszy i mam nadzieje ze mnie przyjmiecie i dacie kilka rad jestem dziś 5 dzień na diecie ale I faze chce ciągnąć 10 dni bo mam sporo do zrzucenia... narazie jeszcze się nie warzyłam bo chcę zobaczyś na wadze kilka kilo mniej żeby się zmotywować.... dieta ogólnie jest fajna tylko ze w tej I fazie to ta dieta jest monotonna... co wy jecie??? dodam że nie przepadam za owocami morza i tuńczykiem..

 

[mama05]

O o! to już nie będę a do herbaty można sobie dać plasterek? bo ja tą wodę to mam plasterek cytyny na dzbanek i jak nie wolno to co ja zrobię z 10 cytrynkami?

BUNIA- ja do herbaty daje kilka kropli a ogolnie to pije zielona a tam nie daje cytryny ani slodzika,a z cytryne urzyjesz jak bedzie kropic na rybke;-)

Gratuluje Buniu
Ja dziś sobie odpuszczam dietkę.. wczoraj mielismy małą imprezkę osobistą i tak się strułam, że szok.. nie mogę do teraz dojść do siebie a jak widzę nabiały etc to źle się to kończy.. dodam, że zaliczyłam też kg do przodu więc będzie więcej do zrzucenia

LILITH- oj kochana,zdrowka życze

BAFINKA- witaj ,ja jadlam w udezeniówce serek grani z przyprawami ,czasem dodawalam jajka na twardo,jadlam drobiowe kielbaski lub wedlinke,kurczaka pieczonego w piekarniku,rybe z piekarnika,jogurty naturalne,kefiry,placuszki z tunczykiem ,placuszki z otrebami...

 

[bunia87]

bafinka ja jadłam podobnie jak mama :-) do tego np. jeszcze piekłam buleczki dukanowskie, bo mi brakowało pieczywka na śniadanko. robiłam sobie jajeczniczkę albo omlet z otrębami- wychodził taki chrupiący, a na niego dowalałam np. przyprawiony twarożek smaczne było. na obiad tez miałam kurczaka z piekarnika albo rosołek z mięskiem, ale bez makaronu i marchewki. idzie sobie wymyślić- jest tyle dozwolonych składników, że można włączyć fantazję

zrób sobie test dukana i będziesz wiedzieć ile dni fazy uderzeniowej zrobić. ja tez myślałam żeby zrobić 10, bo moim celem jest zrzucenie 30kg, a test pokazał że powinnam mieć 6dni I fazy. dodatkowo test mi pokazał , że powinnam schudnąć 2,4kg a schudłam 6 po samej uderzeniówce

mama ja też jestem zadowolona z tej dietki, bo mimo problemów hormonalnych (ta przeklęta insulina), to ładnie mi schodzi z tyłka ;-) faktycznie to jedyna dieta odporna na hormony!! bo jest wiele diet, ale żadna nie jest skuteczna przy problemach hormonalnych. a ta jest!! i potwierdza to twoja osoba- przecież takie hormony bierzesz! maćku też- i też już coś zeszło. no i ja- insulinooporność, a pięknie zeszło już 7kg!!

powtórzę się- robiłam dietkę kopenhaską= czarna kawa, jajko, 100gram sałaty i do tego np. pierś z kurczaka gotowana. ochydne to było, ale katowałam się przez 14 dni- bez efektu. tzn. zeszła woda i w sumie 2kg, ale od tego zachorowałam i w dodatku po lekach przytyłam 5kg. czyli 3 przyszły nadprogramowo jeszcze. a teraz jem, nie jestem głodna, mogę szaleć w kuchni (a to lubię ;-) ) i chudnę.

 

[mama05]

BUNIA- dokladnie-to dieta "odporna"na hormony-mi co prawda waga stala 2 tyg po zrzuceniu 4 kg ,ale stala przez hormony a nie szla w gore a d wzoraj zaczela spadac

a zrobisz mi ten test dukana bo ja nie umialamnapisz jakie dane potrzebujesz

 

[bunia87]

zaraz ci zrobię i napiszę co potrzeba :-) w odpowiedniej kolejności

najlepiej to skopiuj, wpisz odpowiedzi z boku i prześlij mi na priv- dużo tu szczegółów, jakbyś wolała tu nie pisać :-)

 

[bunia87]

no więc tak:

1. aktualna waga na czczo i bez ubrania
2. ile chcesz ważyć
3. twoja maks. waga (nie licząc czasu ciąży)
4.twoja najniższa waga po skończeniu 18 roku życia (nie licząc czasu choroby)
5. waga, którą ci najłatwiej utrzymać bez stosowania diety
6. wzrost w centymetrach tylko
7. czy w twojej rodzinie jest tendencja do tycia
8. czy stosowałaś już jakieś diety (ile)
9. ile razy byłaś w ciązy
10. czy chudniesz jeśli zwracasz uwagę na to, co jesz
11. czy zmniejszone porcje żywieniowe cię męczą
12. obejmij nadgarstek kciukiem i wskazującym- a) palce się zakładają b) palce się stykają c) palce się nie stykają, bo nie dosięgają
13. data urodzenia

 

[mama05]

BUNIA- dzieki :* napisz tu,a wiec
1. 65.200
2.61/60
3.70.200
4.47
5.60
6.170
7.nie
8.nie
9.3
10.tak
11.nie
12 .b
13.27.07.1979.


czekam na info))

 

[wikulaa]

moja waga nie wiem jak dzisiaj wyglada, bo mialam zamotany poranek (po upojnym wstępie małż zrobił jajecznicę, ale dodał do niej masło więc nie mogła zjeść...()

I nie jadłam tych pysznie zapowiadających się gofrów (musiałam się zadowolić kefirem, bo już mi się nie chciało nic robić)..., na kolację musze je sobie zrobić...

Lilith - współczuje...

Miałam coś jeszcze pisać i nie pamiętam...
a Bunia - ja tez mam na dzisiaj przewidzianego kurczaka z pieczrkami)

jadę teraz do mieszkania znajomych odebrać im pocztę, bo przez rok mam się zajmować ich mieszkankiem, będę pewnie za jakieś 2godzinki
\Miłego dnia życzę i do napisania

 

[bunia87]

no więc opisując ci twój wykres wychodzi na to, że:

twoja faza uderzeniowa powinna trwać 2 dni i powinnaś w niej stracić 0,8kg
druga faza powinna trwać 35dni i powinno ci zejść 4,2kg
faza utrwalająca to 50dni

to są wyniki z wagi jaką już masz- te twoje 5kg do stracenia. bo ten test pokazuje jak się powinno zacząć tę dietkę, a że ty już w trakcie, to wydaje mi się że w miesiąc spokojnie stracisz jeszcze te kg do 60/61 i moim zdaniem powinnaś kontynuować fazę II do czasu stracenia tego i będzie si

a skoro już ci zeszło 5kg, to w sumie będzie 10 i po prostu faza utrwalająca będzie musiała trwać 100dni- czyli 10 dni na każdy kilogram :-)
nic więcej z testu nie wynika, bo jakby nie było już jakiś czas temu dietkę zaczęłaś i coś już schudłaś, więc już test nie jest potrzebny :-)

 

[mama05]

WIKULA- no to czekamy jutro na info jak waga


ja wlasnie zasiadlam do ryba w sosie jogurtowo-selerowym,zaraz napisze jak smakuje-narazie jest gorące.

BUNIA- baaaardzo Ci dziekuje))
mam nadzieje,ze sie uda w miesiąc


kochane-poooooooooooooooooooooolecam ten przepis-pychaaaaaa-zmykam szamac-przepraszam -delektowac sie )