Nasze brzuszki

[ppatqa]

A mi koleżanka powiedziała ze u nas w szkole jest aerobik 2 razy w tygodniu, cena zabujcza 5 zł.

 

[blond_20]

ja od czwartku tez zaczynam chodzic chybau nas jest po 6 zl))na stepperze.

 

[magdziunia]

Ja tam sobie odbiję jak wrócę do pracy - gimnazjalistki aż pieją za takimi zajęciami z muzyką a ja mam wtedy gębę i ćwiczę na całego.

 

[kate28]

ja od czwartku tez zaczynam chodzic chybau nas jest po 6 zl))na stepperze.

zazdroszczę takich cen :-)

 

[dorota123456789]

Kurcze dziewczyny jak was czytam to az mi wstyd
Ja wazylam przed ciaza 54 a teraz 62 :-(
Brzuch wisi W spodnie z przed ciazy wejde ale o zapieciu sie moge zapomniec Jeszcze zadnych cwiczen nie robilam ale popatrzalam na to co dalyscie Linki i od dzis zaczynam

MAM TYLKO PYTANIE ILE RAZY W CIAGU DNIA MAM TAK CWICZYC ABY BYLO WIDAC PO JAKIMS CZASIE REZULTATY ? LUB ILE MINUT DZIENNIE ?O STALYCH PORACH ?
moze to glupie pytania ale ja serio nigdy oprocz wf w szkole nie cwiczylam hihihi
Od dzis zabieram sie za robote bo az wstyd bedzie wyjsc w lato

 

[justyneczka]

hmm to chyba zależy jeszcze od odżywiania, ja staram sie w wolnych chwilach jak najwiecej z mojego linku korzystac, czasem kilka razy dziennie czasem tylko wieczorem.

 

[magdziunia]

Dorotko na początku nie należy się zbytnio forsować bo będą "zakwasy" i się zniechęcisz.
Myślę, że raz dziennie wystarczy tak 20-30 min.

 

[ppatqa]

kate to właśnie są ceny na zadupiach o fitnesclubie nie ma co nawet marzyć
dorotko ja robie dopoludnia te W..., jak mi mały da, a popołudniu staram się coś poćwiczyć też

 

[Kaka82]

6 WAIDERA EXTRA ja robie to:

YouTube - Pilates Abdominals

waże juz 5kg mniej niz przed ciążą i każde spodnie moge ściągać bez odpinania guzika ale jeszcze trochę chcę, minimum -8 do kwietnia, a plan rewelacyjny -10 No ale zobaczymy, przed wczoraj mąż mnie owrzeszczał bo troche zasłabłam, ale kto sie obżerał ten musi cierpieć na liczniku juz -25:-)

Ja to kiedys też cwiczyłam ale nie miałam aż takiego zapału jak Ty. _25 wow. Tylko pogratulować. Ja od wczoraj cwiczę wieczorami brzuszki;-)

 

[ppatqa]

ciężko tak ćwiczyć codziennie ale ja mam motywacje dopiąc się w spodnie, co by kasa no nowe nie poszła. Mi znowu waga stoi w miejscu, ale to przez słodycze, wogóle mam apetyt wiekszy niż w ciąży nonstop szukam jedzeniai jem.
ja stanełam na 61, a chce dojść do 55