Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[martolinka]

martolinka, pytam razem z pola, myslisz,ze to tylko do biegania, czy tez trzymasz jakas diete?
moj znajomy, ktory biega prawie zawodowo napisal mi dzis,ze jesli biegam w celu schudniecia, to najlepiej rano na czczo. a ja tylko moge po poludniu...

ja też tak słyszałam , że najlepiej rano , ale nie mam jak. Biegam po 18 . Nie jem już po 16 ze względu na to , ze źle się biega z pełnym żołądkiem. Jak wracam to piję dużo wody i zjadam jabłko.
Oprócz tego nie jem słodyczy - ew. pasek czekolady , której nie mogę się oprzeć. nić smażonego , tłustego itp.
Np. dziś zjadłam na śniadanie 2 kromki pieczywa żytniego Wasa z pastą jajeczną. Potem około 11 musli z jogurtem naturalnym. . ok.14 była zupa warzywna na skrzydełkach . potem koło 2 mandarynki

 

[anawawka]

Trzymam za Was kciukasy dalej.
Polaa - wow, niezły wynik!!!

 

[polaa]

hmm, najlepiej rano? W sumie może by mi się udało, mój z pracy najpóźniej wraca koło 12 ale wtedy jeszcze zawsze jestem na czczo, więc chyba spróbuję jak wrócę z Polski biegać.

 

[banAna]

martolinka, bardzo malo tzn malokalorycznie dzis jadlas. nie czujesz glodu?

 

[martolinka]

Banana wiesz co kusi mnie żeby sobie coś przekąsic, ale powiem Ci , że zołądek mi się skurczył. Tak już prawie od 2 tygodni mało jem.
Dziś na śniadanie było musli, na drugie sniadanie jabłko , na obiad będą kotlety z indyka pieczone z warzywami na parze. Potem jeszcze owsianka.jak chce schudnac to nie ma zmiłuj

 

[gawit]

a mnie mąż tak wkurzył, ze własnie wszamałam kilka ciastek

 

[polaa]

oj, martolinka, rzeczywiście nie ma zmiłuj, wiem coś o tym. Ale Ty masz silną wolę i dasz radę na pewno te 6.5 kg zlecą Ci nim się obejrzysz ;-)

gawit ja wczoraj sobie od dawien dawna pozwoliłam na cukierku typu bounty, milky-way, twix, mąż kupił całą paczkę ich i zjadłam kilka sztuk i to wieczorem a dobrze wie, że mam do nich słabość

 

[Lotka]

16 dni a6w za mna....diety zadnej nie stosuje, ale dzis sie wkurzylam. o ile w wygladzie brzucha jest lekka roznica, bola mnie miesnie, to waga ani drgnie... przybyło mi 2kg prawdopod od anty .... porazka. to juz nie wiem ile bym przybrala, jak bym nie cwiczyla

 

[anawawka]

Lotka - to może masa mięśniowa się buduje, więc stąd te 2 kg więcej?

 

[banAna]

a moze jestes przed okresem? ja sie nigdy nie waze przed okresem, bo wiem,ze pozniej bede zla i zdolowana.