Ja polecam na spokojnie zaczac trening silowy z malymi obciazeniami a po tym cardio jakies 25 min [emoji4] jak dla mnie to nalepsze polaczenie bo spalasz tluszczyk i podkrecasz metabolizm ale cialo dzieki cwiczenia z obciazeniem robi sie jedrne i sprezyste[emoji4] Nie musisz bac sie ze zostaniesz " babochlopem jak z NRD" bo na to nie ma szans[emoji23]A co najlepiej zaczac na poczatek oprocz samego cardio?
A no i dobrze bedzie tak 3 razy w tygodniu robic trening[emoji123][emoji123][emoji123] do tego lekkie modyfikacje w zywieniu i efekt murowany[emoji3][emoji3][emoji3]
Nie wiem sama. Siłami natury jest lepiej dla dziecka itp, ale jak będzie się sytuacja powtarzać to pewnie będę miała cc. Nie miałam akcji porodowej wogóle, ani rozwarcia.
Też tam czasem bywalamChodze na Best Fit u siebie w niedobczycach. Lubie ta silownie bo po 1 mam ja pod nosem a po 2 juz znam ja bo w tam tym roku chodzilam ale jakos wyszlo ze karnetu nie przeduzalam.
Mam nadzieje ze teraz szybko sie nie poddam i jak bede widziec efekty to dami to povera
)
Coś widać ale lepsze by było pod światło. Dasz radę zrobić?Witam, wg. Mnie to moze z tego nic nie wyjść, ale biorac pod uwage ze przy synku test wyszedl mi bladziutenki po tygodniu od terminu @, to może stanie sie cud.
Bobo test 25
Widzicie???
Link do: STARACZKI 2017-na pw podaj:nick,imię,wiek,cykl,data.ost@,data.testu
Dodalam do posta pierwszegoCoś widać ale lepsze by było pod światło. Dasz radę zrobić?
Przykro mi ale nic tu nie ma [emoji17]Witam, wg. Mnie to moze z tego nic nie wyjść, ale biorac pod uwage ze przy synku test wyszedl mi bladziutenki po tygodniu od terminu @, to może stanie sie cud.
Bobo test 25
Widzicie???
Edit: tu jeszcze jedno calkoem w swietle
Link do: STARACZKI 2017-na pw podaj:nick,imię,wiek,cykl,data.ost@,data.testu
