reklama

SZKOŁA RODZENIA

spinanie mieśni kegla - to taki ruch mięsniami ja kprzy przytrzymywaniu moczu, npo jak siusiasz i zatrzymasz na chilke siusianie...

lub bardziej seksulanie - jak masujesz partnerowi penisa miesniam ipochy - zaciskając na nim...

położna radzi kilka serii dziennie takich ćwiczeni po 3-5 minut.
można ćwiczyć wszedzie (niekonicznie w toalecie czy na partnerze ;) )
siedzisz w tramwaju, przed kompem, przy TV i spinasz mieśnie.
 
reklama
podobno sa urządzenia że wkładasz , pompujesz do jakiegoś rozmiaru i wypychasz (ale cwiczy sie takj dopiero w 9 miesiacu) nie wiem czy się sprawdzają - ale czytałam ulotki w gazetach dla mam.
 
Ja chodziilam do szkoly rodzenia jestem z Gliwic,wiec u nas teraz zrobili platna(20zl jedne zajecia,a jest ich 20,ale na wszystkie nie trzeba chodzic)jestem bardzo zadowolona,byly cwiczenia relaksujace,wzmacniajace miesnie,uczylysmy sie oddychac,jak sie zajmowac maluszkiem.Naprawde fantastyczna sprawa.Szczerze mowiac cwiczenia oddechowe daly mi bardzo duzo,chcialam byc jak najlepiej przygotowana,no i wydaje mi sie ze bylam caly porod razem ze skorczami trwal nie cale 3 godzinki no i po wszystkim :)Polecam wszystkim przyszlym mama :)
 
azik - a te ćwiczenia w wersji seksualnej to też kilka razy dziennie po kilka minut? ;D
bo bedzie trzeba się z pracy zwalniać, ale jak mus to mus, mąż się ucieszy a ja nie będę musiała szukać pretekstów żeby go dopaść ;D ;D ;D
 
reklama

Podobne tematy

marzena9
Szkoła rodzenia
2 3 4
  • 35
  • 13 tys
marzena9
marzena9

Nowe wątki

reklama
reklama
Wróć
Do góry