Wracamy do formy po ciąży:):)

[siva]

Oj, czyli ja nie mam szans na spożywanie odpowiedniej ilości białka-nie wolno mi nabiału, a tym bardziej straczków..

 

[eve.]

Siva ze wzgledu na karmienie piersia?

 

[Pustiszi]

nie sztućcami czyt. żart

 

[siva]

Pustiszi
Eve, tak. Mam ścisłą dietę i na białko niewiele jest tam miejsca, tyle co w mięsie.

 

[eve.]

Pustiszi jajcara z Ciebie .

Siva bialko mozesz czerpac z miesa i jajek, poza tym jest ono tez w pieczywie. Poza tym pewnie wazysz mniej ode mnie wiec i bialka proporcjonalnie potrzebujesz mniej. Niestety jakosc miesa sklepowego pozostawia wiele do zyczenia (podobno indyk ma mniej hormonow i antybiotykow), a u mnie na poludniu Polski dobrej ryby nie uswiadczysz.

Jak sie karmi to jest trudniej, a z drugiej strony latwiej, bo jeszcze zapotrzebowanie kaloryczne jest wieksze, metabolizm szybszy, latwiej trzymac dobre spozycie wody.

Pamietam z opowiesci mame, ktora ze sluchawkami i w dresiku biegala pchajac przed soba dzieciaka w gondoli. Wtedy pomyslalam, ze jest szalona , ale byc moze zawsze uprawiala sport i jej tego brakowalo.

A po cwiczeniach odciagacie pokarm i wylewacie? czy normalnie karmicie?

 

[eve.]

Siva moja Tosia tez tolerowala nabial w postaci kilkunastu ml mleka do kawy wiec rozumiem.

Kazdy ma plan na siebie- swoja diete i treningi. Ja Was podziwiam ze tak wczesnie i ze w domu bierzecie sie za powrot do formy i trzymam kciuki .

 

[siva]

No właśnie, jak będziemy 8 miesięcy po porodzie, to pewnie każda z nas, będzie już miała na swoim koncie jakieś sukcesy w tej materii i będzie się mogła nimi pochwalić. Na razie bez szaleństw - kto może i chce ćwiczyć ten to robi, a i na resztę przyjdzie czas :-)

 

[kaczuszka2]

A ja dzisiaj ćwiczę...ale cierpliwość do moich dzieci....

 

[siva]

Kaczuszka, nie przejmuj się, ja dziś też to ćwicze

 

[milusia21]

A ja wczoraj wyskoczyłam na pierwszy trening siatkówki sport uwielbiam,ale gimnastyki ani siłowni nie lubię i ćwiczyć nie będę:-)