Wracamy do formy po ciąży:):)

[lkasia]

Sama temat zaczelam i aż wstyd sie przyznac ale z dieta leze i kwixcze..ale obiecałam sobie ze żeby sie palilo i walilo to od piątku jadę z koksem..wstawie swoje wymiary i wagę..ale to od piatku ćwiczeń narazie i tak nie mogę robić,wiec jedynymi moimi ćwiczeniami są spacery z wozkiem choć nie powiem,po 3h to nogi mi do tymka wchodzą czasami

 

[Akuku]

Vinga ja wymiarowo podobnie do Ciebie.. zmierze sie to powiem dokladnie... nie przejmuj sie zwalczymy walke z centymetrami... bo ja tak jak wczesnkej pisala, waga mnid nie interesuje tak jak to zebym sie dobrze czula w swoim ciele.

Inomama ha tak jak Vinga maze o Twoich wymiarach..uda 45 cm ...ja mam 60 hehehe

 

[vinga89]

jestem po 30min chodakowskiej, leżę i kwiczę tyle powiem


ale polecam wam te ćwiczonka ZUMBA MUJER - YouTube po 5min tak mi się humor poprawił hehe, pani prowadząca ma zaraźliwego powera

 

[Akuku]

Kurde jatez musze zaczac, alebiodra mnie bola po szybkim spacerze 2 godzinnym..dzieci na rowerach a my szybkim krokiem za nimi...
Ale musze jakies cwiczenia zaczac...

 

[monika9]

Vinga Zumba jest najlepszym sposobem na poprawę humory i zrzucanie zbędnych kg Ja w najbliższy poniedziałek idę zobaczyć co zostało z mojej kondycji! Obym dała radę

 

[Fifka]

Na zumbę moja mama chodziła :-) są świetne efekty a i przyjemne jest takie ćwiczenie Ja ćwiczę jedynie brzuszki bo chce nieco mięśnie brzucha podreperować na lato.

 

[milusia21]

a ja chciałam już chodzić na siatkówkę ale niestety mam poczekać jeszcze ze 3 tyg a ćwiczyć mi się nie chcę:-( a mam jeszcze 8kg do zgubienia.. do lata zrzucę

 

[vinga89]

ja zapisuję się na zumbę gdy tylko się przeprowadzimy

 

[anbas]

Ja po drugim treningu ze skalpelem...zdycham Wiedzialam ze nie będzie lekko no ale to co przezywam podczas cwiczen mnie az zalamuje... dzisiaj sie rozplakalam ze mam zerowa kondycje I ze to tak wszystko boli...a wymiary??? Coz....w pizdu I jeszcze troche...
Pas: 103!!!
Biodra: 105!!!
Udo: 64!!!
Waga wyjsciowa: 85.8kg

I to jest dopiero masakra ((

 

[siva]

ja za dwa tyg. powinnam skończyć połóg - jak gin pozwoli, to zabieram się za chodakowską... w tej chwili zostało mi 6 kg do wagi sprzed ciąży, ale chętnie zgubiłabym do lata 10 kg