Wyginam śmiało ciało, aby ważyć mało - Grupa Wsparcia dla Zrzucających Sadło

[redaktorka]

witam:-)

wczoraj stacjonarne krecenie pedalow cd;-). zrobilam 15 min, i z dnia na dzien bede zwiekszac o 5 min. wiecej...

chcialam sie wybrac na rower poza domem ale jakos pizdzialo i gwizdzialo

haslo dnia: Najbardziej straconym dla człowieka jest dzien, w ktorym sie nie smial

 

[redaktorka]

znalazalam cos takiego: Vitalia.pl - Twoja indywidualna dieta, diety odchudzające

 

[dominique.p]

Ciao Grupowiczki;-)

Hurra! Wytrzymałam bez kolacji (czyli wczoraj ostatni posiłek jadłam o 16) i dzieki blonnikowi nie rzuciłam się w środku nocy na lodówę Ale muszę przyznać, ze miałam moment kryzysowy ok. 23, bo, kurde, na TVP2 leciała "Czekolada" No chamstwo...;-) Człowiek się odchudza, a to przez 100 minut na ekranie pralinki, tabliczki, orzeszki itp. Ale wytrzymałam, obejrzałam i się nie nawpierniczałam A na śniadanie płatki fitness z jogurtem naturalnym, banana i jabłko wcięlam

Za to chyba zreygnuje z Weidera na rzecz "zwykłych" brzuszków albo tych pilatesowych, bo w trakcie wczorajszych cwiczen i po tak mnie plecy napieprzały, ze ja dziękuję. Poradziłam się P., bo on też weidera ćwiczył, i on mi się przyznał, że w trakcie tych 42 dni własnie z powodu "pocwiczeniowego" bólu kręgosłupa cały czas sie smarowal voltarenem Przyznac musze, że na brzuchu ma kaloryfer, ale jak ja mam miec przez to bolace plecy (a przy karmieniu cycem zadnymi voltarenami smarowac sie nie mozna) i z tymi plecami dzwigac przez caly dzien pszczole, to mowie: sękju. Kiedys moze sie przeprosze z weiderem, ale teraz idzie w odstawke, o!

Życzę wszystkim udanego dnia i wytrwalosci

 

[Leyna]

dominique, a powiedz mi, jak Ty tak rzadko teraz jesz, to jak z pokarmem w cycach? ja słyszałam/czytałam, że jak się karmi piersią, to powinno się jeść częściej za to mogą być mniejsze porcje.

 

[dominique.p]

Leyna, jem co 2-3 godziny małe porcje, tylko sniadanie większe, a potem np. na drugie sniadanie jakas kanapeczke na pelnoziarnistym chlebie, obiad dziele na 2 porcje z przerwa ok. 1-2h pomiedzy, zeby sie nie napychac jak odyniec, tak jak to do niedawna zwyklam robic W sumie, to oprocz niejedzenia slodyczy, tłustych potraw itp., jem to samo co wczesniej, tylko w mniejszych porcjach, no i chyba ogolnie troche mniejszej ilosci, ale nie tak drastycznie mniejszej;-). Pije duzo wody, a jak pomiedzy posilkami czuje glod, to pogryzam marcheweczke lub jabłka. No i kolacji nie jem (ktora wczesniej "wypadala" ok. 21 Z iloscia pokarmu nie mam problemu, moze za krotko jeszcze jestem na diecie ŻM, żeby mialo to jakis wpływ;-). Na razie bez problemów ściągam raz dziennie 220 ml mleka na wieczorna kasze Pszczoły.

 

[redaktorka]

. Na razie bez problemów ściągam raz dziennie 220 ml mleka na wieczorna kasze Pszczoły.

tyle mlekaraju, to moje cyce chyba nigdy nie widzialy.....

Dominique, i Ty masz problemy z waga podobno karmienie wyciaga.... ja jak karmilam, to waga leciala na leb na szyje.....

 

[ewa_ll]

a ja od przedwczoraj nie tknęlam nic słodkiego (chociaz wczoraj nadrobiłam pizzą;-)) ale wieczorem był basen, więc czuje sie rozgrzeszona;-);-)

kupiłam tez sobie ciężarki na nogi po 1,5 kg i tez bede z nimi codziennie ćwiczyć przynajmniej po 10 min...

a w piatek znów na basen...

 

[dominique.p]

Dominique, i Ty masz problemy z waga podobno karmienie wyciaga.... ja jak karmilam, to waga leciala na leb na szyje.....

No, kurde, właśnie mam No bo jak się "normalne" jedzenia zagryza słodyczami i tym podobnymi "wynalazkami" o megawielkiej kalorycznosci, je do poznych godzin nocnych i za bardzo cielska nie zmusza do ruchu, to sie chudym nie jest A poza tym jestem wyjatkiem potwierdzajacym regule, ze przy karmieniu piersia sie chudnie No coż, padło na mnie;-)

 

[aga31]

jezu wszystkie sie odchudzaja to chyba ja sie też wezmę. mi to najgorzej jest wytrzymac bez słodyczy.ech.najpierw to muszę sie jakoś zmobilizować bo mieszkam z żarłokami to ciezko jest nie jesć i patrzec jak wszyscy sie opychają.moze zacznę od 01,04. ;-)

 

[mada78]

Dominique nie ty jedna zaliczasz sie do wyjątków które przy karmieniu nie tracą na wadzemi nie zeszedł nawet gram:-( no ale to też moja wina czyt. słodycze.Wydaję mi sie że odkąd odstawiłam słodycze i mniej jem a nadal karmie to powód zniknięcia 4 kg od dziś błonnik(ja kupiłam błonnik w tabletkach bo innego nie było ale mam nadzieję że równiez podziała) , ja przegryzam jabłkami bananem i waflami ryżowymi.Co do ilości pokarmu to myślę że mój organizm produkuje tyle na ile potrzebuje mała a cały czas do tej pory sobie wmawiałam że jak bede jeść mało to stracę pokarmno cóż myliłam się
wczoraj dzien przeżyłam na pizzy i piciu ach no i był banan:-)
dziś pilates i stepper
oby mi sił starczyło