Zdrowie i uroda

[Agatkas]

Dziewczyki podajcie mi proszę przykładowy jadłospis na dzień na tej diecie Od jutra zaczynam i muszę sobie zrobić listę zakupów

 

[mamusia2008]

Dziewczyki podajcie mi proszę przykładowy jadłospis na dzień na tej diecie Od jutra zaczynam i muszę sobie zrobić listę zakupów

tu masz duzo przepisow
Dieta Proteinowa - przepisy - Proteinowa - Inne diety - Forum Vitalia.pl

a tu masz forum, juz 2 dzien czytam co i jak:-)
Proteinowa - Inne diety - Forum Vitalia.pl

 

[blizniaki2000]

Agatkas, w tej diecie nie ma chyba określonego jadłospisu, łączysz dozwolone produkty jak chcesz i w dowolnej ilości.

A ja mam pytanie, ile byłyście lub planujecie być na I fazie diety, czyli ile czasu same proteiny i jaki cykl wybieracie potem 5/5 czy 1/1?
i jeszcze pytanie o otręby owsiane, jecie już teraz czy dopiero w ostatniej fazie?

 

[Zapominajka]

Ja robię 5/5, a otręby cały czas się je

 

[Myszqa]

Ja mam 1/1 i tak jak Zapominajka napisała - 2 łyzki otrąb dziennie

 

[Zapominajka]

Myszqo a twój mąż też 1/1 robi?

 

[Myszqa]

Myszqo a twój mąż też 1/1 robi?

Mój mąż nie zdecydował się na dietę. Chodzi co dzien na siłownie i ogranicza jedzenie. Tzn. zjada pół czekolady nie całą i dwa a nie cztery kotlety
Zrezygnował z ziemniaków,ryzu, makaronów. Zjada mięsko jakies i zawsze dużą surówkę mu szykuje. Kanapki zawsze z ciemnym pieczywem. Ale jak ma ochotę na pizzę to bez skrupułów zamawia :-)

 

[blizniaki2000]

Kurcze pieczone, myślałam ze te otręby dopiero w ostatniej fazie i nie jadłam ani wczoraj ani dzisiaj. Jutro kupię, tylko jak to jeść, tak normalnie do jogurtu czy cos z nich przygotowywać?
Ale ja ciemna jestem, sory

 

[Agatkas]

A to mogą być np płatki owsiane???

 

[blizniaki2000]

A to mogą być np płatki owsiane???

Z tego co wyczytałam na jednym z forum to muszą być otręby owsiane