reklama

Zdrowie i uroda

reklama
Dzięki, może sobie sprawię. Kosmetyczka na widok moich rozstępów powiedziała brzydkie słowo:-D:-( i stwierdziła, że NIGDY takich nie widziała... Więc może krem pomoże.
 
Hej Dziewczynki (te po 30-stce;-)) mam pytanko, ostro biore sie za odchudzanie ale wiem (wiem bo już miałam te "przyjemność"jak w ciąży przytyłam to sie poprawiło) że przy odchudzaniu skóra na twarzy strasznie wiotczeje i sie zmarchy pojawiają pod oczami i u mnie przynajmniej takie bruzdy na policzkach jak mi pyzy sie zmniejszają czy mogłybyście polecić jakiś dobry krem na zmarszczki taki dla 30-stek a nie 50-tek;-)???
Skóre mam niestety wrażliwą i poza Physiogelem nic innego nie stosowałam na razie bo zwykle dostaję uczulenia:no:ale nie mam wyjscia musze cos dla siebie znależć w końcu
 
Przypomne sie troszkę, bo widze, że albo nikt tu nie zagląda, albo tylko ja objawy w postaci pajeczynki pod oczami posiadam :-(:-(:-(:-(:-(
no cóz starość nie radość ...:-D
 
reklama
dieta twarogowa

500gr chudego twarogu zmiksować z 400gr owoców (różnych, kto jakie lubi) i dzielimy na 5 porcji
śniadanie: 2 porcje twarogu z owocami +kawa lub herbata bez cukru

II śniadanie: 250ml,(czyli kubek) gotowanej kaszy gryczanej lub ciemnego makaronu lub ryżu + wielgachna micha surówki na oleju.

Za 20min do obiadu następna porcja twarogu z owocami

Obiad: mamy 3 obiady do wyboru
1.chude mięso lub ryba (nie więcej niż 200gr), tylko niesmażone, może być gotowane, grillowane + warzywa gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2 oliwki lub 2 migdały
2. Lub 2 jajka na twardo + wielgachna micha surówki na oleju
3. lub rosół, ewentualnie zupa jarzynowa+ warzywa gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2 oliwki lub 2 migdały

Kolacja: nie później 19.00--- 2 Ostatnie porcje twarogu z owocami

UWAGA: pijemy dużo płynów, oprócz słodkich soków
Twarożek jemy najmniejsza łyżeczką jaka mamy w domu


POWODZENIA:-)
 

Nowe wątki

reklama
reklama
Wróć
Do góry