Dla tych, które męczą mdłości, zgaga i zaparcia: "Nudności, zgaga, senność, zaparcia - zamieszczany w poradnikach opis dolegliwości towarzyszących pierwszym miesiącom ciąży nie napawa optymizmem. I choć istotnie wiele kobiet się na nie skarży, to wcale nie znaczy, że i Ty musisz ich wszystkich doświadczyć.
Przede wszystkim wyrób w sobie nawyk popijania niegazowanej wody. Działa ona jak naturalny filtr, wspomaga pracę układu krwionośnego i trawiennego. Jest Twoim prawdziwym sprzymierzeńcem w walce ze wszystkimi niedogodnościami pierwszego trymestru ciąży: zgagą, nudnościami i zaparciami. Pij wodę małymi łykami, ale stale - 2-3 litry dziennie. Możesz do niej dodawać dodać sok z cytryny lub imbir."