dieta dla karmiacych :)

[sylwia-lesiak]

Agatka_BB tak jak pisalm dzis na obiadek byly TWOJE kotelciki -pyszne. A co najwazniejsze e dietetyczne, chiba ;D
NApewno bede je robic czesciej!
Prosze o nastepne pomysly

 

[karolinna]

a ja zaplanowałam to na dziś mam nadzieję że będzie smaczne napiszę

 

[Joaska]

babeczki, to mam pomysl, moze bedziemy tutaj pisac przepisy na jedzonko dla mam karmiacych?????caly czas ktos tutaj pisze, ze chcialby pare przepisow, to moze zrobmy to same i stworzmy mala ksiazke kucharska.........
ja coprawda powoli zaczynam konczyc moja przygode z karmieniem piersia, ale chetnie sie podziele przepisami..............

a to na dobry poczatek!!!

cukinia pod mozarellowa piezynka

skladniki:

-2 male cukienie ( polecam male, bo lepiej sie je zapieka i jakos tak ladniej wygladaja :-), ale jak ktos ma duze to kroimy na pol i tez jest dobrze)
- 1 opakowanie mozarelli ( na opakowaniu ma byc napisane duza porcja)
- 1 op. ryzu ( optymalnie dla 2 osob jeden woreczek)
- pol szklanki bialego wina
- szklanka bulionu ( ja robie z kostki rosolowej)
- 4 zabki czosnku
- oliwa z pestek dynii ( moze byc oliwa z oliwek)
- ziola prowansalskie
- lyzka maki
- 2 lyzeczki serka homogenizowanego ( bieluch )......ja osobiscie dawalam mascarpone......

wykonanie:

1. Kroimy cukinie na male krazki i obsmazamy na oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku, dodajemy ziola prowansalskie, odkladamy
2. Gotujemy ryz, dodajac do wody 1\2 z polowy szklanki wina
3. W osobnym garnku podgrzewamy bulion, dodajemy reszte wina, z maki i oliwy robimy zasmazke, dodajemy do bulionu z winem i robimy sosik :-)
4. Ukladamy w naczuniu cukinie, polewamy oliwa z pestek dynii luz zoliwek i kladziemy na to plastry mozarelli i zapiekamy 20 min. w tem. 180 stopni
5. podajemy cukinie z ryzem i polewany sosikiem!!!!!


smacznego!!!!!!1

jezeli chodzi o wino w tym przepisie, to odparowywuje calkowicie, zostaje tylko smak.......wiec procentow brak hihihih

 

[Agatka_BB]

Joaska coz za ekskluzywne jedzonko kiedys sprobuje jak tylko zaopatrze sie w odopwiednie skladniki

Bardzo sie ciesze ze moje kotleciki smakowaly, pomysle jeszcze nad czyms i napisze. Dziewczyny piszcie co jecie dobrego nawet kaloryczne rzeczy, zawsze z nich mozna zrobic malo kaloryczne jedzonko tylko trzeba troszke pokombinowac.Dzielcie sie przepisami najwyzej razem bedziemy je modyfikowac

 

[karolinna]

no no te kotleciki to nawet smaczne były i oczywiście zdrowe a na tą mozarellową pierzynkę to niestety się nie skuszę nie mogę nabiału w żadnej postaci

 

[dyda]

a ja zaczęlam wprowadzac do mojej diety coraz to nowe składniki, no i stało się moja maja dostała niesamowitej wysypki na twarzy - więc wracam do moich przennych bułeczek i gotowanego mięska. chyba że spróbuje tych kotlecików z kaszy gryczanej..., mam nadzieję że nie rozboli ją brzuch - bo podobna kasza "wzdyma"...

 

[Joaska]

kasza gryczana jest bezpieczna...........balabym sie raczej grochu.....

 

[Agatka_BB]

Dyda kasza gryczana rzeczywiscie jest bezpieczna wiec bez obaw
Ja jadam czasem jeszcze zapiekanke ktora robie tak:

Gotuje makaron,przypiekam jedna cebule na malej ilosci tluszczu, gotuje mieso mielone (mozna je wrzucic do wody i pozniej sitkiem odcedzac lub gotowac w druszlaku).Do zaroodpornego naczynia wkaladam na przemian makaron i zmieszana razem z miesem cebulke.Niekiedy robie takze sos beszamelowy na wodzie (2 lyzki wody,okolo 1 lyzki maki i pol szkalnki mleka: wode i make przysmarzamy okolo 2 min nastepnie wlewamy mleko i mieszajac stale czekamy az zgestnieje) i wtedy polewamy kazda warstwe.Mozna dodac takze ser zolty,ale on ma troche kalorii (ja robie to bardzo czesto bez sera i jest bardzo dobre). Jak poukladamy warstwy w naczyniu wkladamy do piekarnika na okolo 1h w temp 180.

Zycze smacznego i tak jak ostatnio czekam na opinie czy smakowalo

Pozdrawiam goraco

 

[Bestyja :P]

Witam,
bardzo prosze o umieszczaniu w tytułach nowych watków informacje czego taki watek ma dotyczyc.
watek "prosze o pomoc " jest bardzo ogolny.
Usprawni to otrzymywanie odpowiedzi jak i prace moderatorom.

Poza tym tutaj jest cały watek o tej samej tematyce.
https://www.babyboom.pl/forum/index.php/topic,1301.0.html
z czasem zostanie on połaczony.

Dziekuje i pozdrawiam

 

[iza1]

Mniam o jakich pysznościach tu piszecie ;D dziś chyba wypróbuje te placuszki z kaszy gryczanej, a innym razem ten przepis Agatki bo smakowicie sie zapowiada