Dieta odchudzająca starającej

[mama05]

ASIIEK- powodzenia tylko dzienna dawka otrebow to 3 lyzki wiec tego chleba mozna jec 2 kromki dziennie,ale spoko-jest syty
my z Tomem mamy teraz 3 dni P
a chleb pieke jak mamy P+W bo wtedy na kapankach sa i wedlina i warzywaka.

 

[Asiiek]

2 kromki dziennie tego nie wiedziałam..dzieki

 

[martolinka]

Witajcie!!!
asiek trzymamy kciuki!!!!

U mnie od wczoraj PW, kocham warzywka wczoraj na obiad gołąbki, dzis zapiekana z warzywami pierś
ale standardowo wag stoi na Pw . Dopero koło 3-4 dnia ruszy

Trzymam za Was kciuki dukanki!!!!

 

[mama05]

MARTOLINKA- ja za Ciebie tez trzymam &&&&&&&& i niestety na PW zawsze waga stoi,ale ja to biore na + czyli ,ze to co stracilam sie utrwala potem na P znowu trace i na PW sie utrwala to co zrzucilam )tak mi latwiej

ide rozwiesić pranie.

 

[wikulaa]

ja też po owsiance ważyłam sięi pół kg więcej po tych moich grzeszkach.. ale przecież nie zjadłam tak dużo.. może jeszcze nie strawiłam

kurcze ja jeszcze tej owsianki nie jadłam, musze się skusić któregoś dnia...

hejka! no wiec zaczęłam
na sniadanko wciągnęłam jajeczniczke

dziewczyny mozecie mi wkleic przepis na chlebek

już chciałam wklejać,ale doczytałam, że mama mnie wyprzedziła, hehhe

znalazłam tez troche inny wiec wyprobuje oba

podaj ten przepis może i ja bym go wypróbowała...

Moja waga bez zmian...

Lilith - ja kupuję odtłuszczone, bo tylko takie znalazłam)

 

[Asiiek]

CHLEB TOSTOWY DUNKANA (FAZA P)


Proporcje na 1 osobę:
1 łyżka do zupy otrąb pszennych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu

Otręby zmielić, aby otrzymać rodzaj mąki. Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Zagnieść ciasto (nie ma potrzeby, aby ciasto stało do wyrośnięcia). Przełożyć ciasto do dowolnej formy. Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Po wyjęciu zostawić do ostygnięcia. Chleb można pokroić w kromki, które następnie wkładamy do tostera, aby chlebek był bardziej chrupki. Nie ma potrzeby solenia.

 

[Asiiek]

co prawda ten jest tostowy

 

[bunia87]

witam was dziewczyny ja narazie kombinuję jak jeść po dukanowemu, jak nie mam takiej możliwości- kuchnia jeszcze nie przyszła i jest problem tymczasowo jem wg fazy III, żeby utrzymać wagę. jak nam wkońcu przywiozą meble i się ułożymy, to walnę sobie ze 3 dni uderzeniówki i będę walczyć dalej

Asiiek- ja też robiłam chlebek wg tego przepisu. tylko, że ja tam miałam jeszcze drożdże a nie proszek, a u ciebie nie widzę z proszkiem było takie sobie- smaczniejsze z drożdżami ale tak naprawdę liczy się to, że ma się wogóle jakiś chlebek, bo tego najbardziej chyba brakuje- bo jak sobie zrobić jakieś kanapeczki do pracy czy cuś :-)

wczoraj byłam na tej komendzie i totalna klapa okazało się, że to nie rozmowa, tylko uzbierali ludzi na 2 grupy (po 21 osób) i dowalili nam testem pytania były kosmiczne!! a najgorsze jest to, że nie wszyscy zostali poinformowani, że wogóle będzie jakiś test!!!! a ci co ich poinformowali, to nawet wiedzieli z jakiego zakresu będą pytania!! i weź się tu człowieku nie obraź wściekła byłam jak lwica, myślałam że im normalnie nakopięęęęęęę!!!! no kto to widział, żeby według własnego widzimisię jednych informować, a innych nie????!!!!! co prawda coś tam odpowiedziałam, na szczęście coś tam wiedziałm dzięki temu, co się uczę, ale to i tak będzie klapa kompletna. mają w czwartek dzwonić i po 5 osób z każdej grupy umawiać na rozmowę. ja na to nie liczę. chamy wstrętne!! jakby mi powiedzili o teście, to bym się na maksa obkuła, bo przecież wiem jak korzystac z informacji w ustawach, przepisach itp. a tak skąd mam wiedzieć bez przygotowania jaki paragraf z jakiej ustawy czego się dotyczy?? przecież tego jest tyle, że nie sposób spamiętać jak się nie przygotuje!!!

no to się wywnętrzniłam normalnie wściekłość masakrycznaaaaa!!! pewnie gdyby mój teść jednak się tam dodzwonił, to by się dowiedział, że test i z czego, to bym nie była na tak kompletnie przegranej pozycji

ale już spoko- wygadałam się i mi lżej ;-)

 

[bunia87]

a nie- jednak ja korzystałam z całkiem innego przepisu. nie na tostowy ;-) sorkaaa za zamieszanie

 

[mama05]

BUNIA- cześc kochana

no cholera poszli po bandzie na tej policji-wrrrrrrr,masakra wcale sie nie dziwie ,ze sie wscieklas!!!
tule ..

mam nadzieje,ze meble niedlugo Wam przyjdą
ja wstawilam rybe bo cos zglodnialam..ale u mnie pogoda do dooopy-szaro ,wieje,cisnienie niskie;/