Kto po in vitro?

[TeQuila]

asia jak dla mnie może być też city tylko ze chyba w silesi spokojniej w jakiejsc kawiarni bedzie niz w knajpie co?

 

[Kinga_1]

Kinga ja wiem,że to dieta indywidualna, ale bardzo proszę streść mi w kilku słowach jej reguły. Ja mam tendencje do tycia, powinnam trochę stracić przed stymulacją 160 cm , waga 65 kg

ASIU_77 - ciężko streścić. Zamówiłam ją na stronie vitalia.pl Już kiedyś korzystałam u nich z diety i schudłam. Wybierasz sama opcję ile posiłków i jak dużo czasu masz w tygodniu na ich przygotowanie ( przeważnie 5 posiłków). Piszesz co lubisz, a co nie, a oni ci komponują dietkę. W trakcie możesz sama zamieniać posiłki w tej samej opcji kalorycznej. Na pewno musisz zrezygnować z różnych rzeczy - słodycze i inne przekąski odpadają. Czasami jak sobie na coś takie pozwoli to trzeba zrezygnować z innego posiłku ( chodzi o bilans kalorii między 900 a 1000 powinno być na diecie). Je się często, ale mniej kalorycznie. Pieczywa normalne, bułeczki, makarony i ziemniaczki całkiem odpadają. Dużo warzyw, owoców, kefiry, jogurty naturalne, mięso z kurczaka, cielęcina, rybka. No i oczywiście gotowane lub na parze duszone. Pije się dużo wody. To tak mega ogólnie opisane. No i oczywiście wskazany ruch poza tym, bo kształtuje sylwetkę. Ja przed tym IVF chodziłam regularnie 3 razy w tygodniu na fitness jakiś, a miałam okres, że nawet częściej. Teraz samą dietkę zaczynam, a włączę ruch jak ciut schudnę już.

 

[avocado]

...

 

[Kinga_1]

Asia_77 - a wagę i wzrost mamy podobne, bo ja niestety teraz po stymulacji ważę już 63 i mam 158 cm.

 

[TeQuila]

dziewczyny jak chcecie mogę Wam codziennie pisać co ja na obiadek robię.. mam dietę przez dietetyka przepisaną :-)
moja dieta to nie tylko ograniczenia słodyczy ale całkowita eliminacja soli,napoi,i innych trutek

 

[Kinga_1]

Avocado - widzę, że na tej samej stronie korzystałaś z dietki. Też mi się podoba stronka. No i jak się człowiek stosuje to są efekty. Ja poprzednio za m-c straciłam około 3 kg stosując ich dietę właśnie.

 

[TeQuila]

lecę pod prysznic i do łóżeczka.. dobrej nocki dla wszystkich...moc gorących buziaków na tę wiosenna nockę

 

[Kinga_1]

TeQuilla - jeżeli chodzi o napoje kolorowe lub jakieś inne szkodliwe to oczywiście trzeba odpuścić. Streściłam w bardzo dużym skrócie. Tak samo sery żółte np.można zapomnieć. Uwielbiam, ale są mega kaloryczne.

 

[TeQuila]

aniołki pod poduszki

 

[dagnes78]

dziewczyny szaleją, wszystkie na diecie!?.... chyba też muszę zapodać dobranoc wszystkim