R
RiSiA
Gość
ja się wbilam w jeansy rozm. 38 w szafie po poprzedniej ciaży leży rozm 34 i czeka:-)
ogólnie mam do zrzucenia 14 kg... waga spada powolutku, ale mnie się nie śpieszy
Locia moja waga upragniona to 55 kg po poprzedniej ciązy dodarłam do 57 kg i dalej nie poszlo... po tej ciaży wiecej mi poszlo w tyłek i uda niestety brzuch praktycznie niewidoczny lekka oponka jest, ale muszę jeszcze 4 tyg odczekać...
i potem wio ćwiczonka
a zamierzam zacząc od :
boczków http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-boczki/, http://www.herk.pl/cwiczenia-na-boczki.php
uda http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianauda.php
pośladki http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianaposladki.php
+ brzuszek ale tutaj myślę o 6 Weidera robiłam ją po poprzedniej ciaży efekty byly super więc zacznę rownież po tym + odpowiednia oczywiście dieta - tutaj skłon w stronkę parowara
ogólnie mam do zrzucenia 14 kg... waga spada powolutku, ale mnie się nie śpieszy
Locia moja waga upragniona to 55 kg po poprzedniej ciązy dodarłam do 57 kg i dalej nie poszlo... po tej ciaży wiecej mi poszlo w tyłek i uda niestety brzuch praktycznie niewidoczny lekka oponka jest, ale muszę jeszcze 4 tyg odczekać...
i potem wio ćwiczonka
a zamierzam zacząc od :
boczków http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-boczki/, http://www.herk.pl/cwiczenia-na-boczki.php
uda http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianauda.php
pośladki http://www.cwiczenianauda.com/cwiczenianaposladki.php
+ brzuszek ale tutaj myślę o 6 Weidera robiłam ją po poprzedniej ciaży efekty byly super więc zacznę rownież po tym + odpowiednia oczywiście dieta - tutaj skłon w stronkę parowara