Podgrzybek - u mnie w Warszawie jest tak samo, tzn można przyjśc od razu po rozpiskę diety, ale wizyta, przeszkolenie z glukometru i takie tam dopiero po 3 tygodniach więc niestety poszłam prywatnie ...
Co do mleka to aż tak źle nie jest - tzn zakazane jest do śniadania, wieczorem i w połączeniu z innymi cukrami prostymi, ale jak masz ochotę to na 2 śniadanie albo podwieczorek z jakims niesłodkim mussli możesz spróbować (ale kefir i jogurt naturalny są lepsze).
Ja miałam po 2h wynik prawie taki jak Twój (151) i po swoich wynikach widzę jak bardzo ta dieta jest mi niestety potrzebna, więc dopóku nie dostani8esz glukometru dla dobra maleństwa bardzo na nią uważaj. Jezeli masz nieodpartą ochotę na coś słodkiego to w trakcie spacerku :-)