ja mam "Zdrowy start" Górniakowskiej, Celinka jakiś czas temu przepisała tabelkę z tej książki:
Co do warzyw, to w mojej magicznej ksiazce mam tabelke, w ktorej jest napisane jakie warzywa mozna dziecku podac w kolejnych miesiacach zycia:
5-6-> marchewka, dynia, ziemniak, pietruszka, brokuły
7-8-> kukurydza, kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, seler, por, cukinia, buraczek, szpinak, kalarepa
9-10-> soczewica, zielony groszek, cebula, brukselka, kabaczek
11-12-> baklazan, papryka, pieczarki, drobna fasolka, szczaw
od 13 -> kapusta salata, cykoria, awokado, rzodkiewka, zielony ogorek, grzyby, rabarbar.
Owoce:
5-7-> jablka, jagody, maliny, winogrona, jeżyny, porzeczki
7-9-> brzoskwinia, morela, gruszka, wiśnia, sliwka suszona, agrest, arbuz, banan
po 12-> truskawki, poziomki, melon, kiwi, cytryny, mandarynki, pomarancze, sliwki, czeresnie, grejpfruty, mango, papaja