reklama
Wracamy do formy po ciąży:):)
- Starter tematu lkasia
- Rozpoczęty
reklama
To i js zrobilam pomiar:
Brzuch w najszerszym miejscu 92cm a było 101.
Udo 50 a było 55.
Talia 74 czyli brzuch do poprawy najbardziej
Poprzedni pomiar byl 1 lipca czyli 1,5 miesiaca. Zmobilizowalam sie troche bo już mi się nie chcialo ćwiczyć.
Zrobilam dzis pół Ewki( tego dla docell) ale za dużo biegania i skakania - biust.
Pozniej **A6 i mel b - abs.
Brzuch w najszerszym miejscu 92cm a było 101.
Udo 50 a było 55.
Talia 74 czyli brzuch do poprawy najbardziej
Poprzedni pomiar byl 1 lipca czyli 1,5 miesiaca. Zmobilizowalam sie troche bo już mi się nie chcialo ćwiczyć.
Zrobilam dzis pół Ewki( tego dla docell) ale za dużo biegania i skakania - biust.
Pozniej **A6 i mel b - abs.
Ostatnia edycja:
Mirka78
:)
witajcie powakacyjnie
Z duma moge powiedziec, ze mimo wojazy nie zaprzestalam walki o forme fakt, ze codziennie nie udawalo sie pocwiczyc, ale przez 80% dni wyrzucalam moich panow na popoludniowy spacer a sama tablet, sportowe buty, recznik na podlowe i wylewalam siodme poty
Teraz cwicze turbo wyzwanie+15min na brzuch z tej ksiazki Chodakowkiej, detocell+15 min na brzuch lub killera. Kilera solo, bo po killerze nie dam rady juz nic.
jak czasu malo to tylko detocella, a jak zupelnie nie mam czasu to tylko exkra rozgrzewka mojego wlasnego pomyslu i 15min na brzuch
Czasem wychodze pobiegac, jak pogoda dopisuje, ale ostatnio najwyzej raz w tygodniu sie udawalo. Mam nadzieje, ze sie poprawie
Ogolnie mam troche stracha, bo wrocilam do pracy w poniedzialek. Na razie udawalo mi sie co wieczor zebrac sie w sobie i pocwiczyc godzine, ale bardzo ciezko jest, jak lozko wola "chodz...no chodz, jestem taaakie wygodnie, a ty taaka zmeczona"
zobaczymy jak dalej mi sie to uda, mam cel, zeby minimum 3 x w tygodniu cwiczyc. A najlepiej czesciej, ale nie chce narzucac za wiele, lepiej mniej narzucic i mile sie sama soba zaskoczyc
Waga bez zmian, obwody wydawaly mi sie takie same, ale spodnie wyraznie luzniejsze, a komplementy po powrocie do pracy cudowne. Typu "nigdy bym nie powiedzial, ze bylas w ciazy" albo "wygladasz jeszcze lepiej niz przed ciaza" dla samych komplementow warto wrocic
Kamag- gratuluje samozaparcia rewelacyjne wyniki
SIva - ty dynamicie wygladasz bosko mnie tez kolana strzelaja przy pierwszych powtorzeniach, ale tlumacze to wiekiem, wazne, ze przestaja
Bandytko, u mnie tez 6 weidera dala mizerny efekt, a nudne to jak jasny gwint, jak robilam koncowe dni, to naprawde psychicznie z nudow wysiadalam :/
Kasia, ale z Ciebie sliczna i pozytywna dziewczyna
Akuku, moja pierwsza motywatorko Jak Ty to robisz, ze trzymasz diete i torty robisz? ja bym nie dala rady, musze probowac gotujac
Posciadalam sobie z netu programy Jill Michaels no more trouble zones i banish fat boost metabolism complete workout.
Bede cwiczyc cialo i zardzewialy angielski za jednym razem. Czyz to nie cudowny plan?
Z duma moge powiedziec, ze mimo wojazy nie zaprzestalam walki o forme
fakt, ze codziennie nie udawalo sie pocwiczyc, ale przez 80% dni wyrzucalam moich panow na popoludniowy spacer a sama tablet, sportowe buty, recznik na podlowe i wylewalam siodme poty Teraz cwicze turbo wyzwanie+15min na brzuch z tej ksiazki Chodakowkiej, detocell+15 min na brzuch lub killera. Kilera solo, bo po killerze nie dam rady juz nic.
jak czasu malo to tylko detocella, a jak zupelnie nie mam czasu to tylko exkra rozgrzewka mojego wlasnego pomyslu i 15min na brzuch
Czasem wychodze pobiegac, jak pogoda dopisuje, ale ostatnio najwyzej raz w tygodniu sie udawalo. Mam nadzieje, ze sie poprawie
Ogolnie mam troche stracha, bo wrocilam do pracy w poniedzialek. Na razie udawalo mi sie co wieczor zebrac sie w sobie i pocwiczyc godzine, ale bardzo ciezko jest, jak lozko wola "chodz...no chodz, jestem taaakie wygodnie, a ty taaka zmeczona"
zobaczymy jak dalej mi sie to uda, mam cel, zeby minimum 3 x w tygodniu cwiczyc. A najlepiej czesciej, ale nie chce narzucac za wiele, lepiej mniej narzucic i mile sie sama soba zaskoczyc
Waga bez zmian, obwody wydawaly mi sie takie same, ale spodnie wyraznie luzniejsze, a komplementy po powrocie do pracy cudowne. Typu "nigdy bym nie powiedzial, ze bylas w ciazy" albo "wygladasz jeszcze lepiej niz przed ciaza"
dla samych komplementow warto wrocic Kamag- gratuluje samozaparcia
rewelacyjne wynikiSIva - ty dynamicie
wygladasz bosko mnie tez kolana strzelaja przy pierwszych powtorzeniach, ale tlumacze to wiekiem, wazne, ze przestaja Bandytko, u mnie tez 6 weidera dala mizerny efekt, a nudne to jak jasny gwint, jak robilam koncowe dni, to naprawde psychicznie z nudow wysiadalam :/
Kasia, ale z Ciebie sliczna i pozytywna dziewczyna
Akuku, moja pierwsza motywatorko
Jak Ty to robisz, ze trzymasz diete i torty robisz? ja bym nie dala rady, musze probowac gotujac Posciadalam sobie z netu programy Jill Michaels no more trouble zones i banish fat boost metabolism complete workout.
Bede cwiczyc cialo i zardzewialy angielski za jednym razem. Czyz to nie cudowny plan?
Bylam na zakupach. W zasadzie szukalam jakiejs marynarki ale ale mierzylam rozm. M i albo 38 albo 36. Kurcze zawsze tylko L i Xl miło sie zaskoczylam. Nawet sie niedzielnie na skalpela 2 skusiłam :*D sorry ze sie tak chwalę ale milion razy sie odchudzalam itd i nigdy nie mialam tak realnych efektów. Musze sobie jakies ciuszki nowe dokupić bo juz w niektórych wyglądam jak bym po starszej siostrze nosila. Ale na zakupy nie ma vi sie wybierac teraz bo przed rozpoczęciem roku ceny sa wysokie i zero promocji...
Co do figury pozostawia jeszcze sporo do zyczenia brzuch w szczególności.... Ale skoro ćwicze niecale 2 mc i to baaardzo nieregularnie to mam nadzieję ze jeszcze troche i ten brzuch sie wyrobi.
mierzylam rozm. M i albo 38 albo 36. Kurcze zawsze tylko L i Xl miło sie zaskoczylam. Nawet sie niedzielnie na skalpela 2 skusiłam :*D sorry ze sie tak chwalę ale milion razy sie odchudzalam itd i nigdy nie mialam tak realnych efektów. Musze sobie jakies ciuszki nowe dokupić bo juz w niektórych wyglądam jak bym po starszej siostrze nosila. Ale na zakupy nie ma vi sie wybierac teraz bo przed rozpoczęciem roku ceny sa wysokie i zero promocji...Co do figury pozostawia jeszcze sporo do zyczenia brzuch w szczególności.... Ale skoro ćwicze niecale 2 mc i to baaardzo nieregularnie to mam nadzieję ze jeszcze troche i ten brzuch sie wyrobi.
reklama
Podobne tematy
