Wracamy do formy po ciąży:):)

[Akuku]

Jestem za
Ja dzis z ewka nie cwiczylam bo gosc w domu i tylko dałam rade przysiady jak wybyli z domu do sklepu...

 

[tamtusia]

Dziewczyny trzymam kciuki za Wasze cwiczenia! Tez bym chciala cos z moim brzuchen zrobic,bo reszta jest ok :-) ale mam taki slomiany zapal,ze nawet nie wiem czy jest sens zaczynac,dwa dni cwiczylam aerobiczna 6 weidere,ale potem zapomnialam, mysle teraz o chodakowskiej :-) ale na pewno bez diety :-) hehe :-)

Akuku dasz rade :-) pisz nam tutaj codziennie, to motywujace bedzie dla Ciebie i dla innych pewnie tez :-)!

Siva pieknie wygladasz,cialo rewelacja :-)!

Kasia super figurka :-)

Marika a Ty szczupkutka juz bardzo jestes, dieta eliminacyjna jednak gubi kilogramy.

 

[tamtusia]

O :-) wlasnie o tym pisalam :-) moze rzeczywiscie w grupie mi to lepiej pojdzie :-) tylko czy to na 'oponke' dobre bedzie czy Ewa lepsza?

 

[kamag]

Tamtusia- ewka dziala po calosci ale ja mam wrazenie że bardziej uda po jej cwiczeniach czuje niz brzuch. Ewki nie robię codziennie. A A 6 bede robila cidziennie a ewke że 3 razy w tyg. Wiec ja brzuch zaczynam jutro zapraszam

 

[kamag]

i filmik jak wykonywac https://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8

 

[siva]

Ja już dwa razy podchodzilam do A6W i powiem Wam, że doszłam do 32 dnia i odpuściłam. Wg mnie to efekty zbyt małe do wysiłku - wolę Ewke i MelB.

 

[miejskibandyta]

Ja też kiedyś robiłam A6W, męczące a efekty średnie. Może teraz dorzucę do zestawu Ewki. Idę właśnie robić Turbo Wyzwanie i z przysiadami dziś zaczynam

Od dzisiaj dieta, bo wczoraj zorientowałam się, że mało składników mam. Dzisiaj na śniadanie omlet na słodko z płatkami owsianymi. Pycha!!!!

 

[Akuku]

Moejski bandyta a jak robis ten omlet ? Dasz przepis ?

Ja A6W nigdy nie robilam ale sprobuje

Musze kupic dvd zeby moc robic turbo wyzwanie

 

[miejskibandyta]

Akuku - Chodakowska podała na swoim profilu, książkę z przepisami jej też mam, ale nie wiem czy to akurat jest w tej knidze. Przepis:

Omlet na słodko
• 2 jajka ( 1 żółtko, 2 białka )
• 3 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżka kakao
• szczypta cynamonu
• świeże owoce np. maliny, borówki

Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, a następnie wylać mieszankę na patelnię. Po 2 minutach przekręcić omlet na chwilę na drugą stronę. Podawaj z ulubionymi owocami.


Przyznam się - dosłodziłam delikatnie miodem.

 

[Akuku]

Jutro sobie zrobie ale musze oddzielac zoltko ?