Wracamy do formy po ciąży:):)

[siva]

Ja już po treningu - było super! Z dnia na dzień coraz lepsze wyniki
Mirka, ja nigdy nie biegałam, więc zaczęłam od krótkiego dystansu - dziś wynik lepszy o 5minut na dystansie niż za pierwszym razem. No i czuję, że się w tym bieganiu zako****e

 

[Mirka78]

ja tez zaczynalam od krotkich dystansow, do 5 km doszlam w miare szybko i dlugo biegalam wlasnie an tym dystansie tylko zwiekszajac predkosc. Potem, tak dla zartu pobieglam na 10km i mi sie spodobalo jeszcze bardziej, teraz wole bieganie powoli na dlzuzsze dystanse, maz moj znowu woli krotki dystans, ale szybciej. CHyba zalezy zcego w bieganiu sie szuka, dla mnie to jest wyluzowanie sie, odstresowanie, wyciszenie biegne sobie i rozmyslam - nie slucham muzyki, tylko wlasnych mysli
Ale czas mam kiepsawy Rzadko uda mi sie 10km na godzine jako srednia predkosc przekroczyc, biegam na poczatku pierwsze 2 km okolo bardzo wolno, okolo 7km/h potem przyspieszam na 8-10 i to jest glowna predkosc, koncowke lubie poszalec, czyli na maksa, ile dam rade (uzywam runtastic)

 

[kamag]

Zazdroszcze wam mobilizacji do biegania. Ja mogla bym rano tylko. Przed 6 musiala bym zaczac chyba wstrzymam sie do wiosny

 

[siva]

Mirka, ja też dziś odczułam mega frajdę z biegu na maxa na ostatnim kilometrze. 4 biegnę stałym tempem, a potem kop super uczucie!

 

[Akuku]

Alez wy zmobilizowane kobietki jestescie. Moje cwiczenia to sprzatnie gotowanie i 3 dzieci.
A od pojlniedzialku dojdzie praca (w ruchu) ... wiec narazie styka a jak mama pojedzie to zaczne cwiczyc bo przy niej noe chce..a niestety ja padam na twarz kiedy ona jeszcze tv oglada.. a rano ? Musialabym wstac o 6 a mam tyle karmien ze nie jestem w stanie zliczyc...najzwyczajniej nie chce mi sie wstawac i cwiczyc mimo ze wiem ze pewnie wiecej energii bym miala.

 

[siva]

Akuku, ja Ci się wcale nie dziwię. Ja biegam rano jak Lena ma drzemkę i ktoś z nią zostanie - do dziś mąż bo miał urlop. Teraz mama moja wróciła z sanatorium, steskniona za wnuczkami Sama chyba też bym nie ogarnęła!

 

[Blanka87]

Kurcze ale ambitne laski jesteście. Biegacie , cwiczycie;-) Ja musze przyznac, natura mnie jakos laskawie potraktowała tym razem ! Po Filipku moment zrzuciłam zbedne kg , figura wrocila do normy a nawet ciut mniej waże nie robie nic nie cwiecze nie biegam choc przydaloby sie ujędrnić tu i tam , to jednak moj leń jest silniejszy nic dobre chęci... Po ciąży z Natanielem biegałam, chodziłam na stepperze, trzymałam dietę a chyba 1,5roku zajęło mi powrócić do figury sprzed ciąży a teraz proszę:-) bez niczego 2 miesiące po narodzinach Fifcia wskoczyłam w rurki 's"

 

[siva]

Blanka, ja ćwiczę, żeby mięśni nabrać, bo ważę 10 kg mniej niż przed ciążą i wszystkie ubrania na mnie wiszą

 

[Blanka87]

A no właśnie , Siva ja podziwiam za zapał Mi by sie przydały brzuszki, to pewne... Zeby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce...

 

[essow]

Ja wracam do formy bardzo powoli, ale z pewnością bez żadnych uszczerbków na zdrowiu. Dość często zamawiam jedzenie przez telefon bardzo wysokiej jakości (i w przystępnej cenie), ćwiczę kiedy mam czas, i pracuje (nie martwię się już wysokością mojej wypłaty).