Wracamy do formy :)

[julia28]

Przypomnialo mi sie mam gdzies DIETE KOPENCHADZKA:-)jesli ktoras by chciala:-)

 

[biola]

o widze ze nie tylko ja mam problem z cialem u mnie moze nie jest wagowo tak zle ale za to mamm brzuch zawsze mialam ale po ciazy skora sie rozciagnela i nie chce wrocic do poprzedniego wygladu i chyba zastosuje te cwiczenia na brzuch zobaczymy jak mi pojdzie.
niewiem jak wy ale ale w irl trzeba sie b kontrolowac z jedzeniem bo w moim przypadku b tutaj tyje w pl jem wiecej i chudne a w irl mniej i tyje niewiem jak to jest ze mna

 

[sim77]

Julia - jesli Twoja dieta nie wymaga wymyslnego gotowania to podziel sie, skoro dziala!

 

[biola]

tez mam dobra diete na dwa tyg szpinakowa ale ja zastrapilam ja brokulami i schudlam 2 kg w ciagu tygodnia

 

[sim77]

Biola - jak ja tu przyjechalam pomimo ze ciezko pracowalam - chodzilam ponad 2 godz pieszo przez rok przytylam ze ho ho. Spotkalam sie z opinia ze tu nawet od powietrza mozna utyc. Mysle ze powodem jest, ze jedzenie jest tu bardziej modyfikowane, wiecej sterydow.

 

[biola]

hii ja sie smieje do mamy ze pijac tutaj wode sie tyjejak bylam tu miesiac przytylam odrazu 5 kg i od tatej pory codzienne wazenie i odmawianie sobie niektorych rzeczy a poza tym mam meza kucharza

 

[julia28]

Ja jej nie stosowalam to jest dieta 13 dniowa.....ja mam swoja diete sama sobie odmowilam po ciazy PIECZYWA nie jadlam tez ZIEMNIAKOW,,,,,,,tylko mieso i surowki.....i pilam 3 razy dziennie ZIELONA HERBATE....przed ciaza wazylam 53kg a doszlam w ciazy do 74kg.wiec ostro przytylam.ale po 2,5 miesiaca po porodzie wrocilam do swojej wagi.wiec jestem zadowolona z tego ze nie jadlam pieczywa i ziemnikow.....teraz jem juz chleb itd.ale ziemniakow juz nie......:-)jak znajde ta diete to jutro napisze,,,,,,bo jest tam co pisac..............pozdrawiam

 

[sim77]

Wydaje mi sie ze bedzie mi bardzo ciezko zgubic pozostalosci bo objadaniu sie w czasie ciazy. A wszsytko dlatego ze w ciazy moglam jesc wszsytko - chyba pierwszy raz w zyciu nic co jadlam mi nie szkodzilo. Normalnie nie moge jesc np smazonego, pizzy itd a w ciazy - czulam sie swietnie. Teraz znowu nie moge ... ale waga od dluzszego czasu stoi w miejscu. Rok temu wazylam 61 - przed ciaza 64 - pod koniec ciazy dobilam do 88 (moze wiecej, ale przez ostatni miesiac nie mialam odwagi wejsc na wage), po porodzie zgubilam 16 - prawie od razu. Teraz 72. Mam 175 wiec drastycznej nadwagi nie mam - bardziej mecza mnie centymetry gl w biodrach i udach.
A mowili mi zebym sie nie przejmowala bo po porodzie zgubie bez problemu! moja wina - prawie codziennie lody, czekoladki, kolacyjki! nigdy wiecej...

Milej nocki mamuski! :-)

 

[julia28]

Dieta Kopenhaska....zostala opracowana przez lekarzy szpitala rzadowego.jej efekty sa zmnakomite i utzrymuja sie przez dlugi czas.Po zakonczeniu diety mozna zaczac normalnie jesc i dlaej sie chudnie..i najwazniejsze.........Diete stosuje sie przez 13 dni.jesli w tym czasie wypijesz piwo,lampke wina lub zjesz slodycze PRZERWIJ KURACJE....bo juz nie przyniesie efektu.gdy zdarzy sie to w ciagu pierwszych 6 dni diety,mozesz sprobowac ponownie po 3 miesiacach.jesli uda ci sie bez wpadek dotrwac do konca.mozesz ja powtorzyc nie wczesniej niz po roku,ale zaleca sie zrobic dopiero po 2 latch. a oto menu................. 1 i 8 dzien.Sniadanie....kubek czarnej kawy,kostka cukru.OBIAD 2 jajka na twardo,gotowany szpinak lub brokul,pomodor.KOLACJA:duzy befsztyk,salata z olejem i cytryna.DZIEN 2 i 9....SNIADANIE:kubek czarnej kawy,kostka cukru.OBIAD:duzy befsztyk,salata z olejem i cytryna,duzy owoc.KOLACJAlaster szynki,2/3szklanki jogurtu naturalnego.DZIEN 3 i 10:SNIADANIE:kubek czarnej kawy,kostka cukru,grzanka.OBIAD:gotowany szpinak,pomidor,swiezy owoc.KOLACJA:2 jajka na twardo,plaster szynki,salata z olejem i cytryna.DZIEN 4 i 11 SNIADANIE:kubek czarnej kawy,kostka cukru.OBIAD:jajko na twardo,tarta marchew,1/2szklanki jogurtu naturalnego.DZIEN 5 i 12.SNIADANIE:duza tarta marchew z cytryna.OBIAD:duza pieczona ryba z cytryna.KOLACJA:duzy befsztyk,salata i gotowany brokul.DZIEN 6 i 13.SNIADANIE:kubek czarnej kawy,kostka cukru,grzanka.OBIAD:duza porcja gotowanego lub pieczonego kurczaka,salata z olejem i cytryna.KOLACJA:2 jajka na twardo,duza marchew.DZIEN 7...SNIADANIE:kubek herbaty bez cukru..OBIAD:kawalek chudego miesa grilowanego,swiezy owoc. Wedlina ma byc chuda,plaster oznacza 10dkg.chuda Ryba,do przyprawiania uzywaj Soli i Pieprzu.Kawa moze byc rozpuszczalna lub z ekspresu,codziennie powinnas wypijac 2 litry wody.:-)koniec i jeszcze cos....Lepsza przemiana materii pozwala w rezultacie stracic 7-20kg.tkanki tluszczowej.ZYCZE POWODZENIA.moja kolezanka ja stosowala i schudla.......

 

[anineczka]

Moja Kolezanka tez schudla 10 kilo w 13 dni na tej diecie.
A ja bym z checia ja przetestowala...tylko na checiach sie konczy