Głód - co jeść żeby nie przytyć

[Igorowelove]

Jem owoce zwykle na drugie snidanie. Wiadomo, ze wieczorem nie zjem czekolady czy ciastek zeby zabic glod, bo wtedy to juz wolalabym zjesc kanapke Tylko zastanawia mnie, co lepsze.. kanapka czy owoc [emoji85]

 

[cesky]

Doradź się znajomych w tym temacie. Myślę, że to jest dość dobre rozwiązanie.

 

[Majrus2]

Ja niestety nie bardzo się na tym znam. Dlatego też nie bardzo będę w stanie pomóc.

 

[Warie]

Jeżeli jesteśmy wciąż głodni, to albo jest coś nie tak z organizmem, albo z dietą. Polecałabym najpierw skupić się na diecie, na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości białka i tłuszczy, ograniczeniu węglowodanów.

 

[Halry]

Oj, owoce są złudne, bo zawierają dużo cukru i tak zajadać się nimi też nie możemy.