Głód - co jeść żeby nie przytyć

[dardella]

Ja lubię połączyć ją klasycznie z jabłkiem
Polecam też frytki z dyni, oczywiście pieczone w piekarniku - niebo w gębie

 

[galatka]

Też polecam warzywa i te na surowo, i teraz zimą na ciepło. Poza tym zawsze można trochę odchudzać nasz potrawy. Mniej tłuszczu do smażenia, jogurt zamiast śmietany, słodzik zamiast cukru. Mniej soli, więcej ziół.

 

[e_lizka]

ja też zauważyłam, że ciepłe napary z ziół zmniejszą u mnie łaknienie np. herbata z rumianku, a kalorii zero

 

[JulitkaKorobejko]

tyjemy tylko od weglowodanów wiec jedz wiecej białka i tluszczy nie przekraczajac zapotrzebowania kalorycznego

 

[Przyszłytata92]

Najlepiej jeść też sporo warzyw. Można je dodawać do każdego posiłku.

 

[VikiBB]

gęste soki owocowe te świeżo wyciskane, orzechy i nasiona np. słonecznik, można jeść wafle ryzowe, na głod pomaga tez siemię lniane, nie tuczy, reguluje przemianę materii, a przy tym daje uczucie sytości

 

[Dariaa1988]

Ja przegryzam warzywa

 

[Przyszłytata92]

Tylko soki owocowe mają dużo cukrów. Nie można z nimi przesadzać.

 

[Igorowelove]

To prawda, ze nie powinno sie przegryzac owocow? [emoji14] w sensie np wieczorem jestem glodna a maz mi mowi "to zjedz jablko" [emoji14] no i ponoc to nie dobrze, gdzies cos czytalam [emoji14]

 

[Stokrotenka23]

Owoce najlepiej jesc rano wlasnie ze wzgledu na cukier jednak lepiej zjesc owoc niz ciasteczko czy czekolade